中老年改善体质主要靠什么？回答这个问题，许多人可能会不假思索，脱口而出：“不就是靠高质量营养补品么？”其实，这一观点并不正确，至少说是非常片面的。人到中年后，营养补给当然重要，但与青少生长发育快的年龄段相比较已经降到次要位置，总的来说，中年阶段新陈代谢明显减慢，对于蛋白质、脂肪和能量等基本营养素的需求下降。特别是在目前生活水平提高情况下，营养过度、肥胖症以及由此引发的高血压、高血脂反倒成了影响他们健康的重要问题。

    据报道，目前，我国中年知识分子的健康现状十分堪忧 ......