秋日如何防“燥咳”
秋日如何防“燥咳”
按中医的说法，秋季为阴气渐盛之季，燥气当令。人的肺脏喜清肃濡润，而燥气“最易伤肺”。燥伤肺，就会使肺气的宣发和肃降功能受到影响，从而出现干咳少痰，咽喉干痛及鼻腔干燥等症状，这就是秋燥伤肺引人咳嗽的主要原因。
秋燥咳嗽有温燥与凉燥之分。温燥的主要症状为咳嗽少痰，咽干不适，鼻燥口干，手脚心热等。治疗宜辛凉甘润，常用中药为桑叶、杏仁、沙参、玉竹、麦冬、花粉、贝母、淡豆豉等。凉燥的主要症状有干咳痰少，咽干唇燥，鼻塞，无汗，怕冷，头痛，不发热或发热轻微等。治疗宜化痰润燥，常用中药为紫苏、杏仁、半夏、陈皮、前胡、桔梗、瓜蒌、生姜、甘草等。
除药物治疗外，不少蔬菜和水果也有生津润燥的作用。例如，可用生梨1只(去核)加冰糖10克隔水蒸服；或用红皮萝卜250克，洗净后切成薄片，放在碗里加白糖30克，腌上几小时后取汁饮服；或取鲜藕200克，隔水蒸熟后服用，亦可与粳米熬粥后服用。
秋燥是因自然界变化和人体体质互相作用而致，因此预防的方法主要为饮食和起居调摄，从改善体质入手，重在生津润肺。在饮食上宜清淡滋润为主，葱、蒜、辣椒、韭菜、羊肉、狗肉以及火烤等都属热性食品，不宜多食，以免灼伤津液，助阳生火，加重病情。可多吃些水果、蔬菜、蜂蜜、乳品、粳米、银耳、豆制品等润燥的食品。在生活起居上，除了注意天气变化，适当增添衣物外，还应加强身体锻炼，以调整阴阳，提高身体对气候变化的适应性，如可通过健身体操、跳舞、气功、气息锻炼以及“叩齿”、“咽津”的方法来增强肺脏的生理功能。同时还应注意消除和避免诱发咳嗽的一些因素，如吸烟、喝酒以及烟雾、灰尘和有害气味的刺激等。 (吕 斌), 百拇医药
按中医的说法，秋季为阴气渐盛之季，燥气当令。人的肺脏喜清肃濡润，而燥气“最易伤肺”。燥伤肺，就会使肺气的宣发和肃降功能受到影响，从而出现干咳少痰，咽喉干痛及鼻腔干燥等症状，这就是秋燥伤肺引人咳嗽的主要原因。
秋燥咳嗽有温燥与凉燥之分。温燥的主要症状为咳嗽少痰，咽干不适，鼻燥口干，手脚心热等。治疗宜辛凉甘润，常用中药为桑叶、杏仁、沙参、玉竹、麦冬、花粉、贝母、淡豆豉等。凉燥的主要症状有干咳痰少，咽干唇燥，鼻塞，无汗，怕冷，头痛，不发热或发热轻微等。治疗宜化痰润燥，常用中药为紫苏、杏仁、半夏、陈皮、前胡、桔梗、瓜蒌、生姜、甘草等。
除药物治疗外，不少蔬菜和水果也有生津润燥的作用。例如，可用生梨1只(去核)加冰糖10克隔水蒸服；或用红皮萝卜250克，洗净后切成薄片，放在碗里加白糖30克，腌上几小时后取汁饮服；或取鲜藕200克，隔水蒸熟后服用，亦可与粳米熬粥后服用。
秋燥是因自然界变化和人体体质互相作用而致，因此预防的方法主要为饮食和起居调摄，从改善体质入手，重在生津润肺。在饮食上宜清淡滋润为主，葱、蒜、辣椒、韭菜、羊肉、狗肉以及火烤等都属热性食品，不宜多食，以免灼伤津液，助阳生火，加重病情。可多吃些水果、蔬菜、蜂蜜、乳品、粳米、银耳、豆制品等润燥的食品。在生活起居上，除了注意天气变化，适当增添衣物外，还应加强身体锻炼，以调整阴阳，提高身体对气候变化的适应性，如可通过健身体操、跳舞、气功、气息锻炼以及“叩齿”、“咽津”的方法来增强肺脏的生理功能。同时还应注意消除和避免诱发咳嗽的一些因素，如吸烟、喝酒以及烟雾、灰尘和有害气味的刺激等。 (吕 斌), 百拇医药
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