我为什么老走神
越来越多的人意识到，自己的注意力无法真正集中，往往一件事情干到一半，又去干别的事情，结果什么事情都完成不了。在领导眼里，这些人自然无法受重用了......
来电显示：我是一个房地产公司的企划。我的脑筋几乎时刻都在转动，策划、文案、出外勤......一刻都闲不住。我是四年前大学毕业后来到这里工作的，4年过去了，还有了小小的提升。可是日子长了，我养成了丢三落四的毛病。最明显的是，我的字常常只写到一半，就丢到那里忙别的事情去了。我原来充满激情，办事利落，是有名的快刀手，不知何时变成了这样？此时又正是裁员高峰，我总是担心这样会被老总抓住小辫子。
心理分析：你的情况属于“成人注意力失调”。据统计至少有2%的成年人，有不同程度的“注意力失调”。大致的原因是由于大脑皮层的兴奋度不够，导致当事人对任何事都只有3分钟的热度，缺乏组织观念，无法正常完成工作。
原因自测：由于每个人都有不同的经历，“失调”的原因也多种多样。当你出现这种情况时，不妨问问自己———
1、我的工作压力是否大？
2、我的头绪是否多？
3、我对现在的工作是否有许多不满？不满来自何方？
4、我是否适合这项工作？
5、我是否喜欢这项工作？
6、除了工作的压力之外，我还有哪些没有处理好的事情，比如情感、家庭。
行为指导：注意力这样集中：
1、将所做的事情列在纸上，然后逐项完成，完成一项就打个勾；
2、将大计划分成小步骤，各个击破；
3、养成“今日事，今日毕”的好习惯；
4、请要好的同事在一旁随时提醒计划完成的进度，并给予支持和鼓励；
当然这样的方法只是针对某一件事情而言，最重要的是持续的情绪自我管理，要懂得适时给自己的心情放假，给忙碌的自己留一些空间。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(心辅)
来电显示：我是一个房地产公司的企划。我的脑筋几乎时刻都在转动，策划、文案、出外勤......一刻都闲不住。我是四年前大学毕业后来到这里工作的，4年过去了，还有了小小的提升。可是日子长了，我养成了丢三落四的毛病。最明显的是，我的字常常只写到一半，就丢到那里忙别的事情去了。我原来充满激情，办事利落，是有名的快刀手，不知何时变成了这样？此时又正是裁员高峰，我总是担心这样会被老总抓住小辫子。
心理分析：你的情况属于“成人注意力失调”。据统计至少有2%的成年人，有不同程度的“注意力失调”。大致的原因是由于大脑皮层的兴奋度不够，导致当事人对任何事都只有3分钟的热度，缺乏组织观念，无法正常完成工作。
原因自测：由于每个人都有不同的经历，“失调”的原因也多种多样。当你出现这种情况时，不妨问问自己———
1、我的工作压力是否大？
2、我的头绪是否多？
3、我对现在的工作是否有许多不满？不满来自何方？
4、我是否适合这项工作？
5、我是否喜欢这项工作？
6、除了工作的压力之外，我还有哪些没有处理好的事情，比如情感、家庭。
行为指导：注意力这样集中：
1、将所做的事情列在纸上，然后逐项完成，完成一项就打个勾；
2、将大计划分成小步骤，各个击破；
3、养成“今日事，今日毕”的好习惯；
4、请要好的同事在一旁随时提醒计划完成的进度，并给予支持和鼓励；
当然这样的方法只是针对某一件事情而言，最重要的是持续的情绪自我管理，要懂得适时给自己的心情放假，给忙碌的自己留一些空间。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(心辅)