医生提醒：饭后半小时再工作
本报讯 据《健康时报》报道，日前，一位在某私企工作的30多岁患者，来到解放军总医院就诊，其自诉头昏沉不适已达数月，失眠、精神紧张、记忆力下降、全身乏力，甚至反应迟钝。神经内科主任医师仔细询问病情和检查之后做出诊断，该患者是由于长期用脑，尤其是饭后即进入繁重的脑力工作所致。
因此，医生提醒那些常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。因为夏天天气炎热，身体水分蒸发较多，使血液浓缩，更容易出现心脑血管方面的疾病。而且由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人更觉困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态，就可以增加心脑血管疾病的发生率。因此，必须有所预防。
有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感，立即进入工作状态，用凉水洗脸，用手拍击头部，或涂抹清凉油等以图清醒，这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收，又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态。因此，只有让大脑充分休息半小时，把情绪放松下来，切不可因短时的因素，铸成日后大脑疾患，终生痛苦。, http://www.100md.com
因此，医生提醒那些常年从事脑力劳动的人们：一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。因为夏天天气炎热，身体水分蒸发较多，使血液浓缩，更容易出现心脑血管方面的疾病。而且由于饭后血液要进行重新分布，集中在消化器官，大脑相对缺血，使人更觉困倦难当。此外，食物中所分解出的氨基酸等，在血液中浓度快速升高，也抑制了大脑的清醒程度。在如此状态下进行工作，毫无疑问会增加大脑的负荷。如果有心脑血管家族史或危险因素，饭后立即进入紧张的脑力劳动状态，就可以增加心脑血管疾病的发生率。因此，必须有所预防。
有的人为了能马上缓解饭后的昏沉感，立即进入工作状态，用凉水洗脸，用手拍击头部，或涂抹清凉油等以图清醒，这样做的结果既影响消化器官的正常消化和吸收，又不会使大脑在短时间内就进入正常的工作状态。因此，只有让大脑充分休息半小时，把情绪放松下来，切不可因短时的因素，铸成日后大脑疾患，终生痛苦。, http://www.100md.com