假牙也需要营养吗
很多人以为假牙镶上后，只要能按时清洁就万事大吉，却不知假牙保养涉及多个方面，甚至有学者提出假牙同样需要“营养”。这是怎么一回事呢？
原来，这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是指与它一同协作工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的，因为后者是假牙得以正常工作的前提。例如镶上假牙后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速，假牙与牙槽突之间的贴合就会不紧密，假牙就容易松动。
那么，镶上假牙后要注意哪几个方面的营养呢？首先，要注意食品的理化性质。有不少的人以为假牙不牢靠，所以镶上假牙后，就习惯于进食比较软的食品。其实，多吃些适当硬度和粗糙性的食品，以便能增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用，以及发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增加牙周和牙体组织的抗力，是非常必要的。
其次，要多食用些含钙、磷的食物，以防止上、下颌骨的骨质疏松。大量的研究资料表明，钙的摄入量的多少直接影响人体骨钙的含量，给青少年补钙，可提高骨质密度，防治各种骨病，成年人补钙可延缓骨质疏松症的发生，老年人补钙也可减轻骨钙的流失速度。牛奶和大豆制品中的钙、磷丰富，而且比例合适，对中老年人尤为适宜。
再次，要补充足够的维生素，特别是维生素C，它参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中的胶原纤维束的形成就需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺乏它，胶原的形成就会出现障碍，而胶原是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为无机质如钙、磷的沉着提供支撑，所以补充维生素C能有效防止牙槽骨的破坏和萎缩。另外，维生素C能改善血管壁的通透性，所以对防止齿龈萎缩、口腔粘膜溃烂和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含有丰富的维生素C。
此外，镶上假牙后适当多食一些含有植物雌激素的食品，如大豆、豆制品、扁豆、卷心菜、孢子甘蓝、西兰花、菜花、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱以及植物油等，不仅能增加更年期妇女血清中雌二醇水平，降低卵泡刺激素及黄体生成素含量，进而改善女性更年期综合征症状，而且对骨质疏松症也有很好的预防作用。
□教授 张爱军, 百拇医药
原来，这里提到的营养并不直接针对假牙本身，而是指与它一同协作工作的牙槽突、上下颌骨以及咀嚼肌而言的，因为后者是假牙得以正常工作的前提。例如镶上假牙后，如果营养跟不上的话，牙槽突的萎缩会加速，假牙与牙槽突之间的贴合就会不紧密，假牙就容易松动。
那么，镶上假牙后要注意哪几个方面的营养呢？首先，要注意食品的理化性质。有不少的人以为假牙不牢靠，所以镶上假牙后，就习惯于进食比较软的食品。其实，多吃些适当硬度和粗糙性的食品，以便能增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用，以及发挥咀嚼运动所形成的生理刺激，增加牙周和牙体组织的抗力，是非常必要的。
其次，要多食用些含钙、磷的食物，以防止上、下颌骨的骨质疏松。大量的研究资料表明，钙的摄入量的多少直接影响人体骨钙的含量，给青少年补钙，可提高骨质密度，防治各种骨病，成年人补钙可延缓骨质疏松症的发生，老年人补钙也可减轻骨钙的流失速度。牛奶和大豆制品中的钙、磷丰富，而且比例合适，对中老年人尤为适宜。
再次，要补充足够的维生素，特别是维生素C，它参与人体代谢中的羟化过程，而有机质中的胶原纤维束的形成就需要羟化酶的参与。维生素C是多种羟化酶的辅基，缺乏它，胶原的形成就会出现障碍，而胶原是牙槽骨的有机成分，它赋予牙槽骨以弹性和韧性，也为无机质如钙、磷的沉着提供支撑，所以补充维生素C能有效防止牙槽骨的破坏和萎缩。另外，维生素C能改善血管壁的通透性，所以对防止齿龈萎缩、口腔粘膜溃烂和出血都有帮助。新鲜的蔬菜、瓜果内均含有丰富的维生素C。
此外，镶上假牙后适当多食一些含有植物雌激素的食品，如大豆、豆制品、扁豆、卷心菜、孢子甘蓝、西兰花、菜花、小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱以及植物油等，不仅能增加更年期妇女血清中雌二醇水平，降低卵泡刺激素及黄体生成素含量，进而改善女性更年期综合征症状，而且对骨质疏松症也有很好的预防作用。
□教授 张爱军, 百拇医药