调理饮食防秋燥
经过炎热的夏季之后，人体各组织器官往往供应水分不足，感到燥热，一些慢性病也随之复发，如气管炎、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，医学上称之为秋燥综合征。治疗上既花钱疗效又不大明显，不如通过食疗以增强体质，抵御疾病的侵袭。
饮食调养以“清润”为宜。秋季干燥，中医认为，燥为秋邪，燥邪伤人易伤津液，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺，平时应增加饮水量，多喝开水、淡茶、蜂蜜、豆浆及牛奶等饮料，此时应多吃一些萝卜、番茄、银耳、秋梨、山药、莲米、柿子等水果，这些食物具有润肺生津、养阴润燥的功效。如黄精秋梨汤、雪梨膏、山药莲米汤、山药羹、冰糖银耳汤等，暮秋时节，人的精气开始封藏，进食容易被机体消化吸收，这时应吃一些鸡、鸭、鱼肉、小米、大枣等营养滋补食品，对体弱多病的老年人更有康复、祛病和延年之功效。 (王继友), 百拇医药
饮食调养以“清润”为宜。秋季干燥，中医认为，燥为秋邪，燥邪伤人易伤津液，耗伤肺阴，因此秋季应注意食疗以润肺，平时应增加饮水量，多喝开水、淡茶、蜂蜜、豆浆及牛奶等饮料，此时应多吃一些萝卜、番茄、银耳、秋梨、山药、莲米、柿子等水果，这些食物具有润肺生津、养阴润燥的功效。如黄精秋梨汤、雪梨膏、山药莲米汤、山药羹、冰糖银耳汤等，暮秋时节，人的精气开始封藏，进食容易被机体消化吸收，这时应吃一些鸡、鸭、鱼肉、小米、大枣等营养滋补食品，对体弱多病的老年人更有康复、祛病和延年之功效。 (王继友), 百拇医药