控制脸红 关键在于调节心理
控制脸红 关键在于调节心理
孙岩读者：
红脸，给你生活带来了极大的不便，其实，这一不便主要是你性格内向、自信心不足造成的。对于这一现象的解决，应该说药物不是主要的办法，关键还在于心理调节。
红脸的机理，在于血管的收缩和放松，而血管的一缩一松，还在于心理上的紧张，克服了紧张的情绪，或者说没有紧张情绪，血管也就不会随之变化，脸红现象也就不会过分严重。但从你来信看，你对于这一现象过分看重，过分关注，就像越怕“鬼”叫门而“鬼”却偏叫门一样。内心让“鬼”做了“主人”，遇事它当然会替你“当家做主”。所以克服脸红现象还在于消除紧张、增加自信心、让心理放松及锻炼自己的心理稳定程度。
其实，红脸在一定程度上并不是缺点，俗话说：“红脸的人中交，”知道脸红的人，懂得礼义廉耻，懂得伦理道德，但你却对脸红过分地在意，在内心中过分地放大，甚至有意识地让其成为生活的绊脚石，这未免就有点太过了。因为脸红的女孩，在展现羞涩表情的时候，有时还会给人带来一定的美感，所以当人们并没有在意，或者根本就不当回事的时候，你自己却跟自己叫起“真”来，所以红脸造成痛苦的这道心理门槛，不是自己设置的又能是谁呢？
对于脸红心理的克服，也不妨提几条方法：第一，改变性格。由于你性格内向，和别人交往产生了一定的胆怯和紧张心理，这说明你不善交际，如果你能让性格变得开朗了，交际广泛了，脸红的现象就能得到一定的改观。第二，提高胆量。这也是克服“脸红”的一种脱敏疗法。其方法就是：“明知山有虎，偏向虎山行!”越不愿做的事情，壮着胆子试着去做，越在异性面前出现脸红就越接触异性，让心理上对这些导致脸红的诱因一点一点地加大刺激量，时间长了就慢慢适应了，再遇这种情况心理上也就自然了。第三，顺其自然。脸红是一种正常的生理现象，别过分在意。同时还要加强心理的稳定性，你看有许多老和尚遇到刺激场面，都一只手竖在胸前，口念“阿弥陀佛”，那就是压住自己的心气，让心沉稳，遇事不慌，处事不乱。你不妨在心理稳定方面加强一些锻炼。甚至到时候就得有点这样的念头：那就是脸红不红在它，心稳不稳在我。
·明 心·, 百拇医药
孙岩读者：
红脸，给你生活带来了极大的不便，其实，这一不便主要是你性格内向、自信心不足造成的。对于这一现象的解决，应该说药物不是主要的办法，关键还在于心理调节。
红脸的机理，在于血管的收缩和放松，而血管的一缩一松，还在于心理上的紧张，克服了紧张的情绪，或者说没有紧张情绪，血管也就不会随之变化，脸红现象也就不会过分严重。但从你来信看，你对于这一现象过分看重，过分关注，就像越怕“鬼”叫门而“鬼”却偏叫门一样。内心让“鬼”做了“主人”，遇事它当然会替你“当家做主”。所以克服脸红现象还在于消除紧张、增加自信心、让心理放松及锻炼自己的心理稳定程度。
其实，红脸在一定程度上并不是缺点，俗话说：“红脸的人中交，”知道脸红的人，懂得礼义廉耻，懂得伦理道德，但你却对脸红过分地在意，在内心中过分地放大，甚至有意识地让其成为生活的绊脚石，这未免就有点太过了。因为脸红的女孩，在展现羞涩表情的时候，有时还会给人带来一定的美感，所以当人们并没有在意，或者根本就不当回事的时候，你自己却跟自己叫起“真”来，所以红脸造成痛苦的这道心理门槛，不是自己设置的又能是谁呢？
对于脸红心理的克服，也不妨提几条方法：第一，改变性格。由于你性格内向，和别人交往产生了一定的胆怯和紧张心理，这说明你不善交际，如果你能让性格变得开朗了，交际广泛了，脸红的现象就能得到一定的改观。第二，提高胆量。这也是克服“脸红”的一种脱敏疗法。其方法就是：“明知山有虎，偏向虎山行!”越不愿做的事情，壮着胆子试着去做，越在异性面前出现脸红就越接触异性，让心理上对这些导致脸红的诱因一点一点地加大刺激量，时间长了就慢慢适应了，再遇这种情况心理上也就自然了。第三，顺其自然。脸红是一种正常的生理现象，别过分在意。同时还要加强心理的稳定性，你看有许多老和尚遇到刺激场面，都一只手竖在胸前，口念“阿弥陀佛”，那就是压住自己的心气，让心沉稳，遇事不慌，处事不乱。你不妨在心理稳定方面加强一些锻炼。甚至到时候就得有点这样的念头：那就是脸红不红在它，心稳不稳在我。
·明 心·, 百拇医药