孩子，去问问比我年纪大的人
“孩子，去问问比我年纪大的人”
□副主任医师 饶术成
有一种传统的看法，人到了老年，性器官就会失去功能，也就没有性欲，也不再需要性生活了。这种认识并不完全正确，一个叫希尔达的美国女医生曾冒昧地向她年迈的祖母提出这样一个问题：“你是什么时候开始不喜欢过性生活的？”她的祖母却非常风趣地回答她：“孩子，你应该去问比我年纪更大的人。”
从生理角度讲，六十岁以上的老年人性功能开始退化，男子内外生殖器官和第二性征相应发生退缩，体力下降，阴茎勃起反应间隔延长，勃起不充分或维持时间不长；女子乳腺组织萎缩，乳房松弛，大小阴唇对性刺激反应减弱，多数妇女还会出现阴道分泌物减少、干涩。但是这些表现并不等于老年人就没有了性欲望和性兴趣，就应该禁欲，该与性隔绝。而科学调查表明，随着人类寿命的延长，人的性能力的保持越来越延后，一些恩爱夫妻的性生活还可维持到70-80岁。
近年来，国内外老年性生活问题研究取得了很大进展。“老年人有规律的性生活有益身心健康”的理论正在被越来越多的人所接受。但是老年人性生理衰退和性欲望强烈所形成的身心矛盾且造成的影响，也必须引起足够重视，这就要求老年夫妻要做一些心理和行为的调整。
首先是要克服心理障碍，要懂得性生活是维持人类一生的重要生理机制，并不会随着年龄增大而消失，应注意纠正影响性生活的错误认识，如担心年龄大出现阳痿的次数会增加，结果是因忧虑和紧张使本来正常的性功能反而受到压抑，要相信自己的性能力，不能因为偶有失败就产生怀疑和自卑。又如疾病对性生活有影响，但并不是有病就不能有性生活，是否过性生活、性生活的频率如何，最好能咨询医生的意见。
其次是应注意性保健和性卫生。要避免过量饮酒，酒精会使性腺受损，使雄激素水平下降，致使性欲降低。同时要注意戒烟，因为长期吸烟会阻碍阴茎血流而致勃起障碍，要注意科学合理膳食，适量进食肉、鱼、禽蛋及乳类食物，使体内雄激素保持正常水平。要加强运动锻炼，以帮助提高性行为。另外，老年人用药须十分谨慎，特别是一些性激素类药物，长期使用可加速性器官衰退，不能滥用。
第三是不能过分夸大老年人性生活的作用。性学家凯查杜里安指出：“强迫老年人从事性活动同样没有意义，性生活有益健康并不意味着一个人必须有足够的性生活。”因此，老年夫妻性生活应适度，以性生活后不感疲倦、心情愉快为准。同时，提倡老年人性活动以性爱抚和性游戏为主，加强感情交流，随时保持亲密感和依恋、爱慕之情。总之，只有把性生活建立在夫妻间相亲相爱的基础上，它才有可能以各种形式保持下去。, http://www.100md.com
□副主任医师 饶术成
有一种传统的看法，人到了老年，性器官就会失去功能，也就没有性欲，也不再需要性生活了。这种认识并不完全正确，一个叫希尔达的美国女医生曾冒昧地向她年迈的祖母提出这样一个问题：“你是什么时候开始不喜欢过性生活的？”她的祖母却非常风趣地回答她：“孩子，你应该去问比我年纪更大的人。”
从生理角度讲，六十岁以上的老年人性功能开始退化，男子内外生殖器官和第二性征相应发生退缩，体力下降，阴茎勃起反应间隔延长，勃起不充分或维持时间不长；女子乳腺组织萎缩，乳房松弛，大小阴唇对性刺激反应减弱，多数妇女还会出现阴道分泌物减少、干涩。但是这些表现并不等于老年人就没有了性欲望和性兴趣，就应该禁欲，该与性隔绝。而科学调查表明，随着人类寿命的延长，人的性能力的保持越来越延后，一些恩爱夫妻的性生活还可维持到70-80岁。
近年来，国内外老年性生活问题研究取得了很大进展。“老年人有规律的性生活有益身心健康”的理论正在被越来越多的人所接受。但是老年人性生理衰退和性欲望强烈所形成的身心矛盾且造成的影响，也必须引起足够重视，这就要求老年夫妻要做一些心理和行为的调整。
首先是要克服心理障碍，要懂得性生活是维持人类一生的重要生理机制，并不会随着年龄增大而消失，应注意纠正影响性生活的错误认识，如担心年龄大出现阳痿的次数会增加，结果是因忧虑和紧张使本来正常的性功能反而受到压抑，要相信自己的性能力，不能因为偶有失败就产生怀疑和自卑。又如疾病对性生活有影响，但并不是有病就不能有性生活，是否过性生活、性生活的频率如何，最好能咨询医生的意见。
其次是应注意性保健和性卫生。要避免过量饮酒，酒精会使性腺受损，使雄激素水平下降，致使性欲降低。同时要注意戒烟，因为长期吸烟会阻碍阴茎血流而致勃起障碍，要注意科学合理膳食，适量进食肉、鱼、禽蛋及乳类食物，使体内雄激素保持正常水平。要加强运动锻炼，以帮助提高性行为。另外，老年人用药须十分谨慎，特别是一些性激素类药物，长期使用可加速性器官衰退，不能滥用。
第三是不能过分夸大老年人性生活的作用。性学家凯查杜里安指出：“强迫老年人从事性活动同样没有意义，性生活有益健康并不意味着一个人必须有足够的性生活。”因此，老年夫妻性生活应适度，以性生活后不感疲倦、心情愉快为准。同时，提倡老年人性活动以性爱抚和性游戏为主，加强感情交流，随时保持亲密感和依恋、爱慕之情。总之，只有把性生活建立在夫妻间相亲相爱的基础上，它才有可能以各种形式保持下去。, http://www.100md.com