养生妙方――“足疗”
受访专家：武汉市中医院保健按摩中心主任潘德祥
有资料显示，我国大约50%的人都患有脚部疾病。俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。其中“水包皮”指的就是洗脚“足疗”的养生保健方法。
“足疗”的第一步是足浴，也就是“泡脚”，患者要将脚放在该院用中药秘制的洗脚水里浸泡15分钟通过水温刺激皮肤吸收，因而可以起到非常好的杀菌作用和中医“活血行气”的作用，以至于出浴10分钟后仍可感到双脚温热。
足浴之后是足部中医保健按摩。中医按摩师先是将特制的乳白色膏药涂在患者脚上，要做到均匀涂抹。然后让患者平躺在理疗床上，从脚趾到脚底对整个脚部进行专业按摩，大约需要45分钟。它主要是运用的中医手法，进行推拿、按、摩、捶、压、擦、拍等手法刺激患者足部的穴位及经络。
潘主任说，人的双脚有“第二心脏”之说，光脚踝以下已知就有60多个穴位，构成一个复杂的“足底反射区”。如果对其刺激得当，全身经络就通，对促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环，消除因一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳，促进睡眠和祛病强身，都是大有裨益的。
需要提醒的是，正规的中医“足疗”非常讲究“药浴”隔离消毒，双脚保健时用力要适中，否则轻了容易发痒，重了又容易发疼。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(见习记者李小军 通讯员童林燕)
有资料显示，我国大约50%的人都患有脚部疾病。俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。其中“水包皮”指的就是洗脚“足疗”的养生保健方法。
“足疗”的第一步是足浴，也就是“泡脚”，患者要将脚放在该院用中药秘制的洗脚水里浸泡15分钟通过水温刺激皮肤吸收，因而可以起到非常好的杀菌作用和中医“活血行气”的作用，以至于出浴10分钟后仍可感到双脚温热。
足浴之后是足部中医保健按摩。中医按摩师先是将特制的乳白色膏药涂在患者脚上，要做到均匀涂抹。然后让患者平躺在理疗床上，从脚趾到脚底对整个脚部进行专业按摩，大约需要45分钟。它主要是运用的中医手法，进行推拿、按、摩、捶、压、擦、拍等手法刺激患者足部的穴位及经络。
潘主任说，人的双脚有“第二心脏”之说，光脚踝以下已知就有60多个穴位，构成一个复杂的“足底反射区”。如果对其刺激得当，全身经络就通，对促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环，消除因一天工作所带来的下肢沉重感和全身的疲劳，促进睡眠和祛病强身，都是大有裨益的。
需要提醒的是，正规的中医“足疗”非常讲究“药浴”隔离消毒，双脚保健时用力要适中，否则轻了容易发痒，重了又容易发疼。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(见习记者李小军 通讯员童林燕)