写字养生
历代道德家都强调养生，养生则莫过于养心，而养心注重的是一个“静”字。其实，写字也是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。
写字能祛病健身。古人云：写书用于养心愈病，君子乐之。苏东坡爱砚成痴，他曾说“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐”；元代黄公望提倡“以画为寄，以书为乐”；陆游有诗言：“一笑玩笔砚，病体方知轻”。这就是说，写字作为一种高雅的艺术爱好，能使你在挥毫中自得自乐。
人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，身体和精神放松，大脑处于休顿状态，运笔使气力相生，精神专注，合于循体之规，庄子“无厚入有间”的养生之道，对机体起到调节、修复等作用，推迟或延缓脑的老化。
据香港大学心理专家的实验表明，写字可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。被毛泽东誉为“红军书法家，党内一支笔”的舒同，在与外国朋友交谈时说：“我平均每天坚持写个把小时的字，这对我的身体很有好处，经常写字气血畅通，疾病也少。”
写字是纸上的音乐运动。写字也像音乐一样能够陶冶人们的情操，使人振奋，受到美的感染。学习王羲之隽秀挺拔的字体，可以使人的性格变得开朗活泼；学习颜真卿端正的字体，就好像聆听一首抒情小调，可以使人性格朴实、厚重；学习张旭、怀素那逸势奇状、连绵回绕的字体，就像是一首豪迈的进行曲，可以使人性格舒展豪放。那顿挫起伏、迂回曲折、时而阻滞、时而奔放，不正是音乐中的旋律和和弦吗？你的感情不正是随着它的起伏荡漾而深感快慰吗？
写字是心灵的洗涤剂。美国心理学家指出，写字能改善人的身心健康。著名书法家孙墨佛说，写字与长寿有密切关系。写字或细纤如线似流水行文，或刚劲如铁似苍松峭壁，运笔时凝神静气，万虑皆息，头正、肩松、身直、臂开、足安、意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，锦屏翠嶂，云烟浩海之中一轮红日喷薄而出……给人以振奋、激昂和向上的力量。俗话说，养身要动，养心要静，写字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。
太 明, 百拇医药
写字能祛病健身。古人云：写书用于养心愈病，君子乐之。苏东坡爱砚成痴，他曾说“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐”；元代黄公望提倡“以画为寄，以书为乐”；陆游有诗言：“一笑玩笔砚，病体方知轻”。这就是说，写字作为一种高雅的艺术爱好，能使你在挥毫中自得自乐。
人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，身体和精神放松，大脑处于休顿状态，运笔使气力相生，精神专注，合于循体之规，庄子“无厚入有间”的养生之道，对机体起到调节、修复等作用，推迟或延缓脑的老化。
据香港大学心理专家的实验表明，写字可使手臂肌肉得到锻炼，调节呼吸。被毛泽东誉为“红军书法家，党内一支笔”的舒同，在与外国朋友交谈时说：“我平均每天坚持写个把小时的字，这对我的身体很有好处，经常写字气血畅通，疾病也少。”
写字是纸上的音乐运动。写字也像音乐一样能够陶冶人们的情操，使人振奋，受到美的感染。学习王羲之隽秀挺拔的字体，可以使人的性格变得开朗活泼；学习颜真卿端正的字体，就好像聆听一首抒情小调，可以使人性格朴实、厚重；学习张旭、怀素那逸势奇状、连绵回绕的字体，就像是一首豪迈的进行曲，可以使人性格舒展豪放。那顿挫起伏、迂回曲折、时而阻滞、时而奔放，不正是音乐中的旋律和和弦吗？你的感情不正是随着它的起伏荡漾而深感快慰吗？
写字是心灵的洗涤剂。美国心理学家指出，写字能改善人的身心健康。著名书法家孙墨佛说，写字与长寿有密切关系。写字或细纤如线似流水行文，或刚劲如铁似苍松峭壁，运笔时凝神静气，万虑皆息，头正、肩松、身直、臂开、足安、意力并用，隐隐间似有一股暖流贯穿全身，犹如登泰山而观日出，锦屏翠嶂，云烟浩海之中一轮红日喷薄而出……给人以振奋、激昂和向上的力量。俗话说，养身要动，养心要静，写字既有动，又有静，所以是最好的养生之道。
太 明, 百拇医药