客厅里跳橡皮筋
我越来越觉得需要锻炼了。因为上班的地方离家近，且坐多动少，家里也没多少活儿干，晚上吃罢饭就看电视，久而久之，人一天天“发福”，行动也不利索了。哪种健身活动运动量适中，而且自由自在呢？
一天，邻居的音响里传来一阵乐曲声：“麦苗儿青来菜花儿黄……”那熟悉的旋律使我回忆起儿时跳橡皮筋的情景。我情不自禁地站起来，就着客厅地面砖上的线条，回想着当年的动作跳起来。几段旋律跳下来，气喘嘘嘘，全身发热，许久没有锻炼过的肢体微微有点儿酸软，心里却像重返童年似的充满喜悦。我心里倏地一亮：以跳橡皮筋来作为我的“健身之道”!
说动就动。我用自行车内胎剪成一根8米长的橡皮筋，将宽敞的客厅当健身房。可以跳单根的，也可以跳双根的；可以边唱边跳，也可以打开音响随着音乐的节奏跳。早上起床后跳上十多分钟再洗漱打理，神清气爽地去上班；晚上吃过饭休息一段时间，又开始跳，边跳还可以边看电视节目，两全其美。这样坚持跳了几个月后，我试着放上几段流行歌曲或者迪士高、摇滚乐，在动作中加进头、颈、手臂、腰肢的运动，跳得人童心大发，欲罢不能。连一向作“壁上观”的丈夫也终于坐不住了，加入了跳橡皮筋的行列。坚持跳了年余，现在我能不歇气地跳上几十分钟，还可以边唱边跳地将一首《走进新时代》唱得字正腔圆、荡气回肠。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(宜昌市东山大道119号 凌冶)
一天，邻居的音响里传来一阵乐曲声：“麦苗儿青来菜花儿黄……”那熟悉的旋律使我回忆起儿时跳橡皮筋的情景。我情不自禁地站起来，就着客厅地面砖上的线条，回想着当年的动作跳起来。几段旋律跳下来，气喘嘘嘘，全身发热，许久没有锻炼过的肢体微微有点儿酸软，心里却像重返童年似的充满喜悦。我心里倏地一亮：以跳橡皮筋来作为我的“健身之道”!
说动就动。我用自行车内胎剪成一根8米长的橡皮筋，将宽敞的客厅当健身房。可以跳单根的，也可以跳双根的；可以边唱边跳，也可以打开音响随着音乐的节奏跳。早上起床后跳上十多分钟再洗漱打理，神清气爽地去上班；晚上吃过饭休息一段时间，又开始跳，边跳还可以边看电视节目，两全其美。这样坚持跳了几个月后，我试着放上几段流行歌曲或者迪士高、摇滚乐，在动作中加进头、颈、手臂、腰肢的运动，跳得人童心大发，欲罢不能。连一向作“壁上观”的丈夫也终于坐不住了，加入了跳橡皮筋的行列。坚持跳了年余，现在我能不歇气地跳上几十分钟，还可以边唱边跳地将一首《走进新时代》唱得字正腔圆、荡气回肠。
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