南京寿魁：107岁的倪培英
倪培英，生于清光绪16年(1890年)，今年106岁高龄的她是南京的寿魁。经历清代、民国、新中国三段历史时期的倪老长寿绝非偶然。
倪老太虽然生活在农村，可环境十分优雅，仿佛是世外桃园：碧绿的山，清清的溪流，成片的竹林、茶园，一年四季总是鸟语花香。
其次，当地民风淳朴，那里的居民没有尔虞我诈，更没有权势名利之争，这些是她颐养天年的有利因素。
老人上半辈子清苦的生活养成了勤劳俭朴的习惯，为了劳动，她是当时罕见的“天足”，与“三寸金莲”无缘，和男人一样干体力活，上山下田，没有什么挡得住她。86岁时能上山砍一担柴挑回家；96岁以前还从事较重的体力活；即使是现在也还经常洒扫庭院，做些家务事。
长期的体力劳动强壮了筋骨，炼就了她一副结实的身体，也提高了对疾病的抵抗力，即使偶有小病，也都是自行痊愈。倪老太没有文化，不懂什么养生之道，只是日日不息地辛勤劳作。殊不知，劳动使她气血流畅，筋骨活动自如；食欲旺盛，消化吸收正常。她对食物不挑不偏，米面和五谷杂粮都吃，鸡鱼肉蛋、蔬菜瓜果杂合而食。由于身体素质好，所以即使每天抽7～8支香烟，喝2两酒，也未能影响健康。唯一能称得上养生之道的，也许就是老人饭后必饮一杯白开水。
来源：现代健康报 , 百拇医药
倪老太虽然生活在农村，可环境十分优雅，仿佛是世外桃园：碧绿的山，清清的溪流，成片的竹林、茶园，一年四季总是鸟语花香。
其次，当地民风淳朴，那里的居民没有尔虞我诈，更没有权势名利之争，这些是她颐养天年的有利因素。
老人上半辈子清苦的生活养成了勤劳俭朴的习惯，为了劳动，她是当时罕见的“天足”，与“三寸金莲”无缘，和男人一样干体力活，上山下田，没有什么挡得住她。86岁时能上山砍一担柴挑回家；96岁以前还从事较重的体力活；即使是现在也还经常洒扫庭院，做些家务事。
长期的体力劳动强壮了筋骨，炼就了她一副结实的身体，也提高了对疾病的抵抗力，即使偶有小病，也都是自行痊愈。倪老太没有文化，不懂什么养生之道，只是日日不息地辛勤劳作。殊不知，劳动使她气血流畅，筋骨活动自如；食欲旺盛，消化吸收正常。她对食物不挑不偏，米面和五谷杂粮都吃，鸡鱼肉蛋、蔬菜瓜果杂合而食。由于身体素质好，所以即使每天抽7～8支香烟，喝2两酒，也未能影响健康。唯一能称得上养生之道的，也许就是老人饭后必饮一杯白开水。
来源：现代健康报 , 百拇医药