少喝饮料不吃补药
不久前，70多岁高龄的著名男高音歌唱家李光羲与同是歌唱演员的女儿李崇同台合唱了难度很高的著名歌剧《茶花女》。李光羲声音依然高昂、美妙，这无疑需要一副好身体。
李光羲今年七十有四，但满面红光，精神饱满，身材保持得非常好。问其原因，李老笑说，自己在父母的影响下从小爱好体育。
“我幼时最喜欢游泳，并一直持续到现在，60多年从未间断过。现在，我每星期要游几次泳，距离几百米至几千米不等，你说我体形保持得好，大概是游泳起了决定性作用。‘文革’期间在干校种稻子，闲暇时就在海河里游泳，纪录是3小时游6000米。”
“当了演员后，深知一名演员没有好的身体是不行的，演一场歌剧，对体力是一个莫大的考验。这使我更加认识到锻炼的重要性。”
生活中的李光羲很少喝饮料，基本不喝酒。爱吃粗粮，除蔬菜、水果外，爱吃豆类、薯类、大蒜、蜂蜜，尽量少吃药，不吃补药和安眠药。他懂得排遣忧虑，对荣誉、名利淡泊处之。谈到今日的健康，李光羲十分感谢夫人王紫薇，在日常锻炼中他们总是夫妻相伴而行。王老一有时间就陪李光羲散步，无论到多远的地方，他们坚持不坐车。直到今天，他们每星期都骑自行车到游泳馆去游泳。为了让李光羲多游些时间，王老每次都与李光羲比赛，看谁游的时间长。
爱，使李光羲和王紫薇这对老夫妻相扶相伴人生路；爱，使李光羲的艺术之树常青。但愿这对牵手44年的有情人，永远沐浴在爱河之中。
来源：现代健康报 , 百拇医药(普权)
李光羲今年七十有四，但满面红光，精神饱满，身材保持得非常好。问其原因，李老笑说，自己在父母的影响下从小爱好体育。
“我幼时最喜欢游泳，并一直持续到现在，60多年从未间断过。现在，我每星期要游几次泳，距离几百米至几千米不等，你说我体形保持得好，大概是游泳起了决定性作用。‘文革’期间在干校种稻子，闲暇时就在海河里游泳，纪录是3小时游6000米。”
“当了演员后，深知一名演员没有好的身体是不行的，演一场歌剧，对体力是一个莫大的考验。这使我更加认识到锻炼的重要性。”
生活中的李光羲很少喝饮料，基本不喝酒。爱吃粗粮，除蔬菜、水果外，爱吃豆类、薯类、大蒜、蜂蜜，尽量少吃药，不吃补药和安眠药。他懂得排遣忧虑，对荣誉、名利淡泊处之。谈到今日的健康，李光羲十分感谢夫人王紫薇，在日常锻炼中他们总是夫妻相伴而行。王老一有时间就陪李光羲散步，无论到多远的地方，他们坚持不坐车。直到今天，他们每星期都骑自行车到游泳馆去游泳。为了让李光羲多游些时间，王老每次都与李光羲比赛，看谁游的时间长。
爱，使李光羲和王紫薇这对老夫妻相扶相伴人生路；爱，使李光羲的艺术之树常青。但愿这对牵手44年的有情人，永远沐浴在爱河之中。
来源：现代健康报 , 百拇医药(普权)