现代社会节奏紧张，都市人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行有规律的体育锻炼，但是，为了更好地强身健体，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。

    上班族大部分都搭公交车或骑自行车，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途的时间大约是1～2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出散步健身的时间呢？健康口号的提出 ......