美丽告白：成功瘦下来
从小，我就和肥胖有缘，一家人都是胖的，就连家里的宠物都特别胖。“胖”真是我家的金字招牌。
从初中、高中一直到结婚前，使用过各种减肥方法，如药食补、三日减肥术、吃泻药、灌肠、断食、缠纱布等，花了一堆冤枉钱，结果不是没有瘦，就是瘦了又回胖，而且受尽一连串的折磨，身形也日渐憔悴。
直到我见到读军校的弟弟瘦得不成样子，我这才决定再开始减肥。首先，我把吃宵夜的坏习惯改掉，一想到的事立刻去做，别人叫我做的事我绝不推辞，劳力的事我抢着做，跑腿的事我也义不容辞，少坐多站，经常整理房间、客厅甚至门外，倒垃圾更是追着垃圾车跑，其勤劳程度可想而知。
由于我是个很怕饿的人，又因长期大吃，肠胃早被撑大了，所以我采用饭前吃水果的方法来抑制大食量，以少量多餐来缩小胃的容量，早晨喝一杯鲜果汁达到排毒并解决便秘的毛病，假日就逛它个一整天。第一个月内便少了3千克，第二个月少2千克，第三个月只少1千克，第四个月到第六个月又各减了1千克，之后我不再测量体重，甚至开设减肥网站，免费教大家减肥。
现在我已经是一个孩子的妈妈了，看起来还像个少女一般。勤劳是我保持身材的一大秘诀，经济实惠，我常想，以前为何没人可以告诉我这个方法，害我白花好多钱。
“一家都是胖的”这个形容词再也不是我家的金字招牌，取而代之的是“一家皮肤都很好”。当然，我不会因此而自满，我仍时时提醒自己要努力。总而言之一句话，瘦下来真好!
减肥秘招大公开：
以下是我的减肥妙方，有兴趣的人可以试试看，安全、健康，而且又经济实惠喔!
一、减肥期：
(1)每周跳绳3次(120下/分)15分钟，加上慢跑15分钟，电视体操15分钟
(2)晨起与睡前柔软操15分钟
(3)举3千克哑铃15分钟(外加勤劳一点)
二、保持期：
(1)每周2次电视体操30分钟
(2)宵夜以牛奶和葡萄干代替
文/维芳, 百拇医药
从初中、高中一直到结婚前，使用过各种减肥方法，如药食补、三日减肥术、吃泻药、灌肠、断食、缠纱布等，花了一堆冤枉钱，结果不是没有瘦，就是瘦了又回胖，而且受尽一连串的折磨，身形也日渐憔悴。
直到我见到读军校的弟弟瘦得不成样子，我这才决定再开始减肥。首先，我把吃宵夜的坏习惯改掉，一想到的事立刻去做，别人叫我做的事我绝不推辞，劳力的事我抢着做，跑腿的事我也义不容辞，少坐多站，经常整理房间、客厅甚至门外，倒垃圾更是追着垃圾车跑，其勤劳程度可想而知。
由于我是个很怕饿的人，又因长期大吃，肠胃早被撑大了，所以我采用饭前吃水果的方法来抑制大食量，以少量多餐来缩小胃的容量，早晨喝一杯鲜果汁达到排毒并解决便秘的毛病，假日就逛它个一整天。第一个月内便少了3千克，第二个月少2千克，第三个月只少1千克，第四个月到第六个月又各减了1千克，之后我不再测量体重，甚至开设减肥网站，免费教大家减肥。
现在我已经是一个孩子的妈妈了，看起来还像个少女一般。勤劳是我保持身材的一大秘诀，经济实惠，我常想，以前为何没人可以告诉我这个方法，害我白花好多钱。
“一家都是胖的”这个形容词再也不是我家的金字招牌，取而代之的是“一家皮肤都很好”。当然，我不会因此而自满，我仍时时提醒自己要努力。总而言之一句话，瘦下来真好!
减肥秘招大公开：
以下是我的减肥妙方，有兴趣的人可以试试看，安全、健康，而且又经济实惠喔!
一、减肥期：
(1)每周跳绳3次(120下/分)15分钟，加上慢跑15分钟，电视体操15分钟
(2)晨起与睡前柔软操15分钟
(3)举3千克哑铃15分钟(外加勤劳一点)
二、保持期：
(1)每周2次电视体操30分钟
(2)宵夜以牛奶和葡萄干代替
文/维芳, 百拇医药