全身部位自我保健按摩③——眼部按摩
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人进入中老年期，由于脏腑机能逐渐衰退，视力也随之下降。坚持眼部保健按摩，可振奋视中枢，使眼球不致因年龄增长而减弱弹性。同时，对眼睛周围的经穴刺激，加强了眼肌的调节机能，可增强视力，防止老年性眼睑下垂和防治老年性白内障、青光眼等疾病的发生。\, http://www.100md.com
具体操作如下：(1)以一手食指按揉印堂穴(两眉头连线的中点)数次后，将该处肌肉轻轻捏拿数次。\, http://www.100md.com
(2)用食指按揉眼周的攒竹(眉头凹陷中)、睛明、四白、鱼腰(眉毛的中心)诸穴数次。\, http://www.100md.com
(3)以两手食指按揉两侧太阳穴数次。\, http://www.100md.com
(4)以两手食、中指分置两眼上、下处，由内向外沿眼眶上、下按摩数次。\, http://www.100md.com
主任医师 王金山(王金山 )