给学生心理放个假
据门诊观察发现，每逢春节过后的一段时间里，学生中由于学习压力大，长期处于紧张状态而引起的不良情绪明显增多，并且越接近考试，这种症状就越明显。
在备考和考试时出现一定程度的紧张是正常的，但是过度的紧张就容易形成焦虑。考试焦虑(或称考试恐惧)就是由于学习考试压力而引起的一种心理障碍。
考试焦虑症的主要表现有：在备考阶段，学生常常出现烦躁、头晕、头痛、疲劳、健忘、尿频、脱发、失眠、茶饭不思、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等症状，经常容易感冒，严重影响学习效果；在考试时，出现心慌、冒虚汗等症状，头脑中一片空白，平时耳熟能详的公式、定理也想不起来了，严重者甚至晕倒在考场上；考试后，担心考试失败，或为某些失误而追悔，长时间沉浸在自责中难以自拔。凡此种种，都是考试焦虑的典型表现。
心理过分紧张会引起各种心理障碍和心理疾病。如果心理压力长时间得不到缓解与放松，就会一步一步向焦虑、抑郁方面发展，甚至会导致躯体的器质性病变。那么，如何防范和解除学生的考试焦虑呢？
首先，家长要注意为孩子创造一个宽松的家庭氛围，避免“考重点、进名校、寻出路”的强刺激，也不要对孩子过分关注。必要的关心、适当的营养足矣。过分关注孩子的一举一动，时不时地询饥问渴，会增加孩子的隐形压力。
其次，一旦发现孩子有异常表现，应该尽早接受心理医生的疏导，帮助孩子客观地评价自我，以良好的心态迎接考试。
南市第五人民医院 于书涛, http://www.100md.com(于书涛 )
在备考和考试时出现一定程度的紧张是正常的，但是过度的紧张就容易形成焦虑。考试焦虑(或称考试恐惧)就是由于学习考试压力而引起的一种心理障碍。
考试焦虑症的主要表现有：在备考阶段，学生常常出现烦躁、头晕、头痛、疲劳、健忘、尿频、脱发、失眠、茶饭不思、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等症状，经常容易感冒，严重影响学习效果；在考试时，出现心慌、冒虚汗等症状，头脑中一片空白，平时耳熟能详的公式、定理也想不起来了，严重者甚至晕倒在考场上；考试后，担心考试失败，或为某些失误而追悔，长时间沉浸在自责中难以自拔。凡此种种，都是考试焦虑的典型表现。
心理过分紧张会引起各种心理障碍和心理疾病。如果心理压力长时间得不到缓解与放松，就会一步一步向焦虑、抑郁方面发展，甚至会导致躯体的器质性病变。那么，如何防范和解除学生的考试焦虑呢？
首先，家长要注意为孩子创造一个宽松的家庭氛围，避免“考重点、进名校、寻出路”的强刺激，也不要对孩子过分关注。必要的关心、适当的营养足矣。过分关注孩子的一举一动，时不时地询饥问渴，会增加孩子的隐形压力。
其次，一旦发现孩子有异常表现，应该尽早接受心理医生的疏导，帮助孩子客观地评价自我，以良好的心态迎接考试。
南市第五人民医院 于书涛, http://www.100md.com(于书涛 )