心理不健康怎么办
一般来说，心理不健康大致可分为心理问题、心理障碍和精神疾病三种情况。
如果是一般的心理问题，应以接受心理疏导为主，可以去学校的心理咨询室或综合性医院的心理门诊进行心理咨询。如果出现了心理障碍，就需要接受心理治疗和药物治疗，应该去综合性医院的心理门诊或精神专科医院的心理门诊进行治疗。如果患了精神疾病，就必须去精神专科医院的精神科门诊进行治疗，以精神药物治疗为主。那么，心理问题、心理障碍和精神疾病三者如何区别呢？
心理问题是指只局限在引发问题的事件本身，反应不强烈，对人的整体活动、心理反应没有较大影响的问题，如幼稚、妒忌、性困惑等。
例如，有一个上初中的男孩，一见到年轻漂亮的外语女教师就会脸红心跳。于是在上外语课时，他不敢抬头看这位女老师，也不能专心听她讲课。他也知道自己不应该这样，却不知道该怎么办才好。
这个孩子正处于青春期，性意识开始觉醒，心里初步萌发了对异性的迷恋，这是一种正常的心理反应，只不过是他的性指向发生了偏差。他对自己的问题虽然有所意识，也知道自己不应该这样，但又被这个问题所困扰，影响了学习和生活。这个学生的问题就属于一般的心理问题，需要心理医生为他进行心理咨询，以帮助他摆脱困惑。
, 百拇医药
心理障碍是指反应比较强烈，持续时间比较长久，内容比较泛化，本人心理负担比较重的心理异常，如抑郁症、强迫症、失眠症等。
例如，有一个刚上高中的女孩，自幼胆小、认真、爱清洁。两年前，她的同桌同学得了肝炎，于是，她饭前便后特别注意洗手，每次都要仔仔细细地洗得“干干净净”。后来，她洗手的次数越来越多，时间越来越长，而且一定要计时，每次非要洗到5分钟以上不可。如果父母劝她少洗几次，她就会发脾气，甚至不吃饭，常因洗手时间长而影响生活和学习。她也知道这样做没有必要，但就是无法控制自己，非要反复洗手不可。她自己感到很苦恼，家长也为她担忧。
这个女孩有明显的强迫洗手行为，反应比较强烈，时间比较长久，本人虽有意识但不能自我控制，她便属于强迫症，是典型的心理障碍。因而应该去综合性医院或精神专科医院的心理门诊进行治疗。
精神疾病主要指严重的、病理性的心理障碍，对人的整体心理活动有很大影响，而本人又意识不到的异常表现，如幻觉、妄想、离奇行为、无自主能力等。精神分裂症、偏执性精神病、情感性精神病等常常会有这些表现。
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例如，有一个12岁的女孩，半年来常常一个人自言自语，像在与人对话。她常常会侧耳倾听，说有同学正在和她讲话。有时她说同学在夸奖她，说她聪明、漂亮，于是就高兴地笑；有时她说同学骂她笨蛋、懒惰，她便发怒、大骂、大声哭叫。她还常说，看到老师有两双眼睛，一双眼睛在前，一双眼睛在后。她还说，看到地上有许多虫子在爬。
这个孩子有明显的感知障碍(幻觉)，属于精神分裂症患者，因此，她必须到精神专科医院进行治疗。
如果您自己或您的亲友出现了上述问题，一时还不能确定该去哪里就诊，那么，建议您最好先去综合性医院或精神专科医院的心理门诊，先请心理医生看看。因为心理医生具备医学心理学、精神医学、临床医学、心理学及社会学等方面的知识，既能对心理障碍进行诊断和治疗，也能对一般的心理问题进行疏导。如果病人患有精神疾病，心理医生会建议患者去精神专科医院进行治疗，不会贻误病情。
上海杨浦区中心医院主任医师 翁晖亮, 百拇医药(翁晖亮 )
如果是一般的心理问题，应以接受心理疏导为主，可以去学校的心理咨询室或综合性医院的心理门诊进行心理咨询。如果出现了心理障碍，就需要接受心理治疗和药物治疗，应该去综合性医院的心理门诊或精神专科医院的心理门诊进行治疗。如果患了精神疾病，就必须去精神专科医院的精神科门诊进行治疗，以精神药物治疗为主。那么，心理问题、心理障碍和精神疾病三者如何区别呢？
心理问题是指只局限在引发问题的事件本身，反应不强烈，对人的整体活动、心理反应没有较大影响的问题，如幼稚、妒忌、性困惑等。
例如，有一个上初中的男孩，一见到年轻漂亮的外语女教师就会脸红心跳。于是在上外语课时，他不敢抬头看这位女老师，也不能专心听她讲课。他也知道自己不应该这样，却不知道该怎么办才好。
这个孩子正处于青春期，性意识开始觉醒，心里初步萌发了对异性的迷恋，这是一种正常的心理反应，只不过是他的性指向发生了偏差。他对自己的问题虽然有所意识，也知道自己不应该这样，但又被这个问题所困扰，影响了学习和生活。这个学生的问题就属于一般的心理问题，需要心理医生为他进行心理咨询，以帮助他摆脱困惑。
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心理障碍是指反应比较强烈，持续时间比较长久，内容比较泛化，本人心理负担比较重的心理异常，如抑郁症、强迫症、失眠症等。
例如，有一个刚上高中的女孩，自幼胆小、认真、爱清洁。两年前，她的同桌同学得了肝炎，于是，她饭前便后特别注意洗手，每次都要仔仔细细地洗得“干干净净”。后来，她洗手的次数越来越多，时间越来越长，而且一定要计时，每次非要洗到5分钟以上不可。如果父母劝她少洗几次，她就会发脾气，甚至不吃饭，常因洗手时间长而影响生活和学习。她也知道这样做没有必要，但就是无法控制自己，非要反复洗手不可。她自己感到很苦恼，家长也为她担忧。
这个女孩有明显的强迫洗手行为，反应比较强烈，时间比较长久，本人虽有意识但不能自我控制，她便属于强迫症，是典型的心理障碍。因而应该去综合性医院或精神专科医院的心理门诊进行治疗。
精神疾病主要指严重的、病理性的心理障碍，对人的整体心理活动有很大影响，而本人又意识不到的异常表现，如幻觉、妄想、离奇行为、无自主能力等。精神分裂症、偏执性精神病、情感性精神病等常常会有这些表现。
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例如，有一个12岁的女孩，半年来常常一个人自言自语，像在与人对话。她常常会侧耳倾听，说有同学正在和她讲话。有时她说同学在夸奖她，说她聪明、漂亮，于是就高兴地笑；有时她说同学骂她笨蛋、懒惰，她便发怒、大骂、大声哭叫。她还常说，看到老师有两双眼睛，一双眼睛在前，一双眼睛在后。她还说，看到地上有许多虫子在爬。
这个孩子有明显的感知障碍(幻觉)，属于精神分裂症患者，因此，她必须到精神专科医院进行治疗。
如果您自己或您的亲友出现了上述问题，一时还不能确定该去哪里就诊，那么，建议您最好先去综合性医院或精神专科医院的心理门诊，先请心理医生看看。因为心理医生具备医学心理学、精神医学、临床医学、心理学及社会学等方面的知识，既能对心理障碍进行诊断和治疗，也能对一般的心理问题进行疏导。如果病人患有精神疾病，心理医生会建议患者去精神专科医院进行治疗，不会贻误病情。
上海杨浦区中心医院主任医师 翁晖亮, 百拇医药(翁晖亮 )