全身部位自我保健按摩 ⑤——耳部按摩
中医学认为，“肾开窍于耳”。说明耳与人体的肾气盛衰有很大的关系。肾充则耳聪，肾衰则耳鸣、耳聋。耳部自我保健按摩，既能防治耳鸣、耳聋，又有强身健体的作用。^5.*]c:, 百拇医药
具体操作如下海?)取端坐位或仰卧位，以拇指、食指分置耳廓前后，自耳尖沿耳轮按摩至耳垂，反复按摩数次。^5.*]c:, 百拇医药
(2)以拇指、食指捏住耳垂，先进行揉捏数次后，再着力向下牵拉数次。^5.*]c:, 百拇医药
(3)以两手食指尖分别插入两耳的外耳道，先以指向左、右、上、下摩动数次后，再骤然拔出，可听到嗡响声。^5.*]c:, 百拇医药
(4)以两手掌心搓热，趁热以掌心盖耳，再搓热，再盖耳，反复操作数次。^5.*]c:, 百拇医药
主任医师 王金山(王金山 )
具体操作如下海?)取端坐位或仰卧位，以拇指、食指分置耳廓前后，自耳尖沿耳轮按摩至耳垂，反复按摩数次。^5.*]c:, 百拇医药
(2)以拇指、食指捏住耳垂，先进行揉捏数次后，再着力向下牵拉数次。^5.*]c:, 百拇医药
(3)以两手食指尖分别插入两耳的外耳道，先以指向左、右、上、下摩动数次后，再骤然拔出，可听到嗡响声。^5.*]c:, 百拇医药
(4)以两手掌心搓热，趁热以掌心盖耳，再搓热，再盖耳，反复操作数次。^5.*]c:, 百拇医药
主任医师 王金山(王金山 )