健身长寿“四字歌”

http://www.100md.com 2003年3月6日 《当代健康报》2003.03.06

     早睡早起，锻炼身体；季节变换，及时换衣；烟酒嗜好，应当禁忌；选用补品，因人而异；节制大荤，素食为宜；食不偏爱，搭配合理；饭后散步，坚持有利；襟怀坦荡，长寿无疑。 (于长学)

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