全身部位自我保健按摩⑦——牙齿按摩
此法可促进牙周的血液循环，使牙齿的牙髓和骨膜的营养得到改善，从而预防老年人齿龈的萎缩和牙齿的松动脱落，同时对牙齿疾病也有一定的防治作用。]n, http://www.100md.com
具体操作如下：]n, http://www.100md.com
(1)端坐或鑫晕唬角岜眨冗登把?0次，再叩后牙30次，最后牙齿咬紧1～2分钟。]n, http://www.100md.com
(2)垫压咬齿：取约2厘米长四方木筷，用纱布卷至2～3层，垫压在患牙处，上、下牙慢慢咬紧约1～2分钟，每日4～5次。]n, http://www.100md.com
(3)指摩牙龈：以手食指先置上牙龈处，后置下牙龈处，蘸盐水往返摩动10～15次。]n, http://www.100md.com
(4)舔摩牙床：口唇微闭，以舌在上、下牙齿及牙龈处，依次进行纵向及横向舔摩5～10次。]n, http://www.100md.com
主任医师 王金山(王金山 )
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(1)端坐或鑫晕唬角岜眨冗登把?0次，再叩后牙30次，最后牙齿咬紧1～2分钟。]n, http://www.100md.com
(2)垫压咬齿：取约2厘米长四方木筷，用纱布卷至2～3层，垫压在患牙处，上、下牙慢慢咬紧约1～2分钟，每日4～5次。]n, http://www.100md.com
(3)指摩牙龈：以手食指先置上牙龈处，后置下牙龈处，蘸盐水往返摩动10～15次。]n, http://www.100md.com
(4)舔摩牙床：口唇微闭，以舌在上、下牙齿及牙龈处，依次进行纵向及横向舔摩5～10次。]n, http://www.100md.com
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