午休打乒乓
12年前开始，由于室内办公时间多了，我参加体育活动的次数越来越少。久而久之，我中部崛起，体重增加了10公斤，走上五楼都有点气喘吁吁。更糟糕的是患了颈椎病，发起来头都动弹不得。我才四十几岁，这样下去怎么得了!我下决心参加体育健身，改变这种状况。
单位午休时间，同事们有的打牌下棋，有的小睡，我则利用这个时间去工会活动室打乒乓球。这个活动项目不受季节天气的限制，运动强度不是太剧烈，很适合中年人。打起球来你来我往，或推挡或抽杀，有进攻有防守，令人兴趣盎然，烦恼和疲劳一扫而光。
这样坚持一年下来，穿烂了一双球鞋，球技大有长进。更令人高兴的是体重减了5公斤，走起路来脚步轻盈，颈椎病也不治而愈。工作精力更加充沛，工作效率大大提高。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(刘希随)
单位午休时间，同事们有的打牌下棋，有的小睡，我则利用这个时间去工会活动室打乒乓球。这个活动项目不受季节天气的限制，运动强度不是太剧烈，很适合中年人。打起球来你来我往，或推挡或抽杀，有进攻有防守，令人兴趣盎然，烦恼和疲劳一扫而光。
这样坚持一年下来，穿烂了一双球鞋，球技大有长进。更令人高兴的是体重减了5公斤，走起路来脚步轻盈，颈椎病也不治而愈。工作精力更加充沛，工作效率大大提高。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(刘希随)