冬泳先苦后甜
体验冬泳乐趣的人越来越多了,你想加入这个锻炼身体的行列吗?现在就可以着手准备―――
体验冬泳乐趣的人越来越多了,你想加入这个锻炼身体的行列吗?现在就可以着手准备―――经过了几个寒冬的冬泳,我们遵循“循序渐进,持之以恒”的原则,掌握了冬泳的一般规律:苦、甜、苦、甜、甜。
苦。人体的正常体温是37C左右,水温在10C以下才算冬泳。刚跳入水中时,体温和水温的温差很大,寒冷会通过皮肤的传感作用,渗透到身体的每一个器官,顿时血管收缩,手脚指发麻 ......
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