妊娠期锻炼请当心
当今越来越多的妇女为求分娩的顺利，在妊娠期间进行锻炼，但她们很少知道不当的锻炼对胎儿造成的影响。英国一项回顾性研究表明，妇女在妊娠时过度的锻炼可使她们的胎儿处于危险之中，锻炼可引起明显的血管变化，使血液流向锻炼的肌肉，而减少其它器官包括子宫的血流，血流的减少可导致胎儿低氧血症，表现为胎心率的变化，此情况在正常妊娠中较少发生，但在高危妊娠中胎儿缺氧的危险性较高，如在妊娠晚期进行过度的锻炼容易造成胎膜早破，危害母婴健康，所以建议妊娠妇女的锻炼最多只能达最大运动量的75%，高危妊娠者更要慎重，锻炼时最大心率为220减孕妇年龄，孕妇应依自身身体的状况依次循序增加活动量，从最简单的少量的运动开始，避免过度运动，避免餐后或空腹饥饿时做运动，运动后侧卧位，以增进胎盘血流灌注，而NST(胎儿电子监护)是一项有用的监测手段。
(中南大学湘雅二医院欧阳韵琴), 百拇医药
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