单身男子要注意“精期”卫生
女子认为男人“无事一身轻”，没有“经期”的烦恼。其实，男人也有男人的“烦恼”，那就是“遗精”。夫妻相守者，因性交频率高于遗精频率，一般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或已婚分居者的一件不大不小的“额外负担”。
遗精是男子性成熟的重要标志，表现为睡梦中的突然射精，多发生在夜晚或午休时，遗精发生的频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大的不便。
遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍内，更难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不被理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤要及时清洗，并里层朝外放在阳光下亮晒，达到防菌杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之排除，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。
除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”，但切忌滥用此法，以免过度刺激而影响身心健康。 (杨文华), 百拇医药
遗精是男子性成熟的重要标志，表现为睡梦中的突然射精，多发生在夜晚或午休时，遗精发生的频率因人而异，从几天到十几天不等，同一人也没有固定的周期，受身体状况、饮食、情绪、工作环境等影响，而具有一定的随机性，这给“精期”卫生带来很大的不便。
遗精使大量精液通过勃起的阴茎排除体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，摸不得又弃不得，尤其是在集体宿舍内，更难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，及时擦拭，若不被理睬，很快就会浸湿被褥。所以，要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换，换下来的内裤要及时清洗，并里层朝外放在阳光下亮晒，达到防菌杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，最好去厕所小便，使之排除，有条件的最好用自来水清洗一下，保持阴部清洁。
除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰以排除难以控制的“污染”，但切忌滥用此法，以免过度刺激而影响身心健康。 (杨文华), 百拇医药