养生之道：名人养生各有“道”
人健康长寿与否，主要与心态、运动、饮食、药物四个方面有关。“药疗”，个人没有多大自主权，基本上遵“医嘱”。至于心态、运动、饮食，每人都可根据自身特点，摸索出有益于健康的经验来。在这方面，许多名家都有独特的体会。
乔榛 著名配音演员。他得癌症十几年，从不悲观绝望。他说：“人活着就是一个心态，端正了，就会增强免疫力。”
吴文藻 他历经坎坷，但从不诉说自己的委屈，从不抱怨任何人。他认为这是养生不可或缺的因素。
金庸 年过古稀，依旧潇洒自如、风度翩翩，是因为他长期保持一种顺其自然的精神状态。他认为，处惊不乱是人可贵的品质。人遇上困难事，愈轻松愈容易应付。
阿沛·阿旺晋美 他的爱好相当广泛，游泳、桥牌、围棋、书法、收藏等都很有造诣。常年坚持，乐而忘忧，修身养性，延年益寿。
张瑞芳 每天走3000米，坚持梳头100次，经常自己进厨房做饭。
季羡林 著名语言学家。季老已到米寿之年，他养生采取“三不主义”，就是不锻炼(少不了散步)、不挑食、不嘀咕。
齐白石 齐大师养生有“七戒”，即烟、酒、狂喜、悲愤、空思、偷懒、虚度。
陈云 他一天的食谱是：早餐：一碗豆浆，一个面包；中餐：二两米饭，一荤一素；晚餐：与中午相同，另加一小碗汤。
臧克家 著名诗人，年近百岁，身体尚好，笃信“粗茶淡饭保平安”的哲理。他钟爱自家饭菜，说“自家饭菜最养人”。 (康 健), http://www.100md.com
乔榛 著名配音演员。他得癌症十几年，从不悲观绝望。他说：“人活着就是一个心态，端正了，就会增强免疫力。”
吴文藻 他历经坎坷，但从不诉说自己的委屈，从不抱怨任何人。他认为这是养生不可或缺的因素。
金庸 年过古稀，依旧潇洒自如、风度翩翩，是因为他长期保持一种顺其自然的精神状态。他认为，处惊不乱是人可贵的品质。人遇上困难事，愈轻松愈容易应付。
阿沛·阿旺晋美 他的爱好相当广泛，游泳、桥牌、围棋、书法、收藏等都很有造诣。常年坚持，乐而忘忧，修身养性，延年益寿。
张瑞芳 每天走3000米，坚持梳头100次，经常自己进厨房做饭。
季羡林 著名语言学家。季老已到米寿之年，他养生采取“三不主义”，就是不锻炼(少不了散步)、不挑食、不嘀咕。
齐白石 齐大师养生有“七戒”，即烟、酒、狂喜、悲愤、空思、偷懒、虚度。
陈云 他一天的食谱是：早餐：一碗豆浆，一个面包；中餐：二两米饭，一荤一素；晚餐：与中午相同，另加一小碗汤。
臧克家 著名诗人，年近百岁，身体尚好，笃信“粗茶淡饭保平安”的哲理。他钟爱自家饭菜，说“自家饭菜最养人”。 (康 健), http://www.100md.com