未老先衰
生、老、病、死是人生的自然发展规律，年青时精力旺盛，年老了身体自然衰弱，可是有些人年纪未老，却样子衰老、体质衰弱、精神萎靡不振，行动迟缓无力，这就是“未老先衰”了。
衰老的具体指征是什么？从外型看是身高缓慢下降，姿势不匀称，失去了挺拔而变得腰背弯曲、含胸突腹、或过瘦过胖；从医学上看，主要是身体机能明显下降。近期有关部门曾发布的国民体质监测公告中指出，我国国民40岁以后身体机能有明显下降趋势，主要表现是血压升高、肺活量下降。国内外医学专家们也作过各种调查，有报道说胆固醇高让人显老，有的说体内免疫能力低下的人多病易衰，有的说体内缺少某种微量元素就气弱无力。综合起来，除了先天特异或疾病原因之外，一般正常人未老先衰的原因之一是生活不当，如违反作息时间，嗜烟酗酒，缺少活动锻炼，以致脑组织与筋骨同样疲懒；之二是饮食不均衡，喜膏脂肉食少蔬豆菜粮，使身体正常的酸碱平衡打破，身体成了“酸”体质。高血脂引起百病丛生，糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等紧紧相随；之三是情绪不良或放纵情欲，寻欢作乐，还让嫉妒、忧郁、任性、消沉等不良情绪影响健康。
谁也不愿未老先衰!而事实证明，现代人的寿命已延长，60岁前还是中年，只要我们讲究卫生、珍惜健康，老有所为、老有所乐的日子就长着哩!, 百拇医药
衰老的具体指征是什么？从外型看是身高缓慢下降，姿势不匀称，失去了挺拔而变得腰背弯曲、含胸突腹、或过瘦过胖；从医学上看，主要是身体机能明显下降。近期有关部门曾发布的国民体质监测公告中指出，我国国民40岁以后身体机能有明显下降趋势，主要表现是血压升高、肺活量下降。国内外医学专家们也作过各种调查，有报道说胆固醇高让人显老，有的说体内免疫能力低下的人多病易衰，有的说体内缺少某种微量元素就气弱无力。综合起来，除了先天特异或疾病原因之外，一般正常人未老先衰的原因之一是生活不当，如违反作息时间，嗜烟酗酒，缺少活动锻炼，以致脑组织与筋骨同样疲懒；之二是饮食不均衡，喜膏脂肉食少蔬豆菜粮，使身体正常的酸碱平衡打破，身体成了“酸”体质。高血脂引起百病丛生，糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等紧紧相随；之三是情绪不良或放纵情欲，寻欢作乐，还让嫉妒、忧郁、任性、消沉等不良情绪影响健康。
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