三位中年男星的健身经
健身无道———张丰毅
在演艺界，健身首当属张丰毅。张丰毅自小就热爱体育，四十多年来乐此不疲，那份痴迷恐怕只有影视能与之抗衡。他每天都要练倒立、翻几个跟头，就像呼吸一样平常而自然。近年来忙于拍片，但不论是在军营、海岛，还是大草原、小哨卡，他的锻炼都未间断过。从最初的游泳、篮球、乒乓球、增加到跑步、俯卧撑、双杠等。
打球比吃饭重要———申军谊
“什么都可以没有，但不能没有好身体。”申军谊始终将健康放在第一位，“对我来说，打球比吃饭都重要，饭可以缺一顿，但是球不能不打……”申军谊过去的职业是打球，现在打球是为了锻炼身体。不过他不喜欢健身房，其原因是健身房离大自然太远，地方又小，空气不清新。他认为只有户外运动、回归大自然才叫享受。他对演戏及健身既能十分投入，又能以十分松弛的心态去对待，这何尝不是健身健心的养生之道呢？
不讲套路———尤勇
在尤勇看来，健身是件很重要的事情，引用毛主席的话就是，“身体是革命的本钱。本钱若不保管好，其它什么都无从谈起。”他说：“我健身主要是和朋友一起打球。”虽说如今的健身项目很多，可在尤勇眼里，没有哪一项运动有打球这么热闹和开心。尤勇说，“一周打3-4次球是必不可少的，健身房也去，但仅限于跟朋友们在一起凑个热闹，不像人家练得那么投入。作为演员，保持好体形是很重要的。我的宗旨是不喝啤酒，那玩意儿长肚子太快!少吃面食，多吃富含营养成分的食物，保持良好的睡眠可以保持旺盛的精力。”
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(中国名人)
在演艺界，健身首当属张丰毅。张丰毅自小就热爱体育，四十多年来乐此不疲，那份痴迷恐怕只有影视能与之抗衡。他每天都要练倒立、翻几个跟头，就像呼吸一样平常而自然。近年来忙于拍片，但不论是在军营、海岛，还是大草原、小哨卡，他的锻炼都未间断过。从最初的游泳、篮球、乒乓球、增加到跑步、俯卧撑、双杠等。
打球比吃饭重要———申军谊
“什么都可以没有，但不能没有好身体。”申军谊始终将健康放在第一位，“对我来说，打球比吃饭都重要，饭可以缺一顿，但是球不能不打……”申军谊过去的职业是打球，现在打球是为了锻炼身体。不过他不喜欢健身房，其原因是健身房离大自然太远，地方又小，空气不清新。他认为只有户外运动、回归大自然才叫享受。他对演戏及健身既能十分投入，又能以十分松弛的心态去对待，这何尝不是健身健心的养生之道呢？
不讲套路———尤勇
在尤勇看来，健身是件很重要的事情，引用毛主席的话就是，“身体是革命的本钱。本钱若不保管好，其它什么都无从谈起。”他说：“我健身主要是和朋友一起打球。”虽说如今的健身项目很多，可在尤勇眼里，没有哪一项运动有打球这么热闹和开心。尤勇说，“一周打3-4次球是必不可少的，健身房也去，但仅限于跟朋友们在一起凑个热闹，不像人家练得那么投入。作为演员，保持好体形是很重要的。我的宗旨是不喝啤酒，那玩意儿长肚子太快!少吃面食，多吃富含营养成分的食物，保持良好的睡眠可以保持旺盛的精力。”
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