巧偏食也能养生
习惯性便秘、痔疮患者。可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等食物，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。
高血压、冠心病患者。宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等，少吃动物油，戒烟少酒，以利降脂降压、益心安神。
慢性气管炎、肺结核病患者。宜偏食蜂蜜、豆浆、鸡蛋、甲鱼、百合等，戒烟酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳，润喉补肺。
年老体弱者。宜食营养丰富、易消化的食品，最好偏食鸡汤、瘦肉、鱼虾、猪肝、豆腐、蛋、芝麻、莲子、板栗及蔬菜、水果等。戒烟少酒，以利滋补强身、抗衰老。
肥胖者。宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮，如粗粮、玉米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂等，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并坚持运动。
体瘦者。可偏吃肉、鱼、蛋、乳等，适当多吃糖类、蔬菜和水果。至于减肥力强的浓茶、冬瓜等应慎吃少食。
用脑者。多补充含蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、维生素丰富的食物，如蛋类、动物脑、禽肉、牛奶、莲子、金针菇等，以利健脑增智，补充脑力消耗。
来源：现代健康报 , 百拇医药(韩振奎)
高血压、冠心病患者。宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等，少吃动物油，戒烟少酒，以利降脂降压、益心安神。
慢性气管炎、肺结核病患者。宜偏食蜂蜜、豆浆、鸡蛋、甲鱼、百合等，戒烟酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳，润喉补肺。
年老体弱者。宜食营养丰富、易消化的食品，最好偏食鸡汤、瘦肉、鱼虾、猪肝、豆腐、蛋、芝麻、莲子、板栗及蔬菜、水果等。戒烟少酒，以利滋补强身、抗衰老。
肥胖者。宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮，如粗粮、玉米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂等，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并坚持运动。
体瘦者。可偏吃肉、鱼、蛋、乳等，适当多吃糖类、蔬菜和水果。至于减肥力强的浓茶、冬瓜等应慎吃少食。
用脑者。多补充含蛋白质、糖、卵磷脂、钙、铁、维生素丰富的食物，如蛋类、动物脑、禽肉、牛奶、莲子、金针菇等，以利健脑增智，补充脑力消耗。
来源：现代健康报 , 百拇医药(韩振奎)