常旅游 益身心
旅游是一种有益身心健康的活动，如能经常利用双休日或节假日到外地旅游，不仅能开阔眼界，陶冶情操，而且能锻炼身体，增强体质，有利于健康长寿，是一种很好的保健方法。
外出旅游，除了乘坐必要的车船之外，一定少不了步行。即便是车船将您载到景点的大门口，往里边游览也绝对离不开您的双腿。有时需要走平坦的大道，有时需要走崎岖的山坡，有时需要爬上宝塔之顶，有时需要登上高山之颠，有时需要在小溪旁漫步，有时需要在林海中穿行。行走，是一项运动量适中的健身运动，并不比在球场上、跑道上运动逊色。在景点中边走边看，您的大脑皮质，您的心肺胃肠，您的皮肉筋骨，都会在行走中得到锻炼，功能逐渐增强。俗话说：“人老先从腿上老”，旅游时锻炼了腿，腿便衰老得慢，人也就衰老得慢了。据科学家统计，爱旅游的人，比一般人的寿命长5-10岁，就是这个道理。
旅游所到之处，很少是车水马龙、人口密集的商业区，而是那巍峨的峻岭、幽静的寺庙、古老的名胜、辽阔的海疆。这些地方，很少遭到工业“三废”的污染，空气比较清新，其中含有大量的空气负离子。空气负离子又称“空气维生素”，能提高人体神经系统的功能，改善心肌营养，加深肺脏的呼吸，促进胃肠消化，增强肌肉力量，减轻身体的疲劳，使新陈代谢更加旺盛，人的心理和生理更加健康。
总之，旅游是一种既能调剂精神又能锻炼身体的有益活动，希望您利用这春光明媚的大好季节，走出家门，走出繁杂的工作单位，走出人口密集的大城市，到风景秀丽、空气新鲜的地方去旅游吧!
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