看着脸色巧进补
面色苍白的人可以进补“蜜汁花生枣”。因为红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软再加入蜂蜜适用。
面容黑暗的人可以食用“栗子白菜煲”。面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阳润燥综合生效，使面色白皙明亮。将栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200g、盐、味精少许。
面容粗糙的人可以食用“笋烧海参”。面容粗糙主要是由于阴血不足，内有燥火所致，而海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。将海参切条，与鲜笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟加入盐、味精、糖、酒后食用。
来源：现代健康报 , 百拇医药(季卫华)
面容黑暗的人可以食用“栗子白菜煲”。面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阳润燥综合生效，使面色白皙明亮。将栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200g、盐、味精少许。
面容粗糙的人可以食用“笋烧海参”。面容粗糙主要是由于阴血不足，内有燥火所致，而海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。将海参切条，与鲜笋切片同入锅，加瘦肉一起煨熟加入盐、味精、糖、酒后食用。
来源：现代健康报 , 百拇医药(季卫华)