吃葡萄，最好不吐葡萄皮
我告诉大家一个信息，最近国内各个医院陆续报告，很多人没有任何疾病，却突然心脏停搏。这个原因中华医学会讨论啦，找到了，是血脂过高所致。所以我呼吁大家，吃饭不是小事，更应该知道怎样合理用餐，这是很重要的一件事。告诉大家最近普查结果，30―50岁在职干部中的好多同志，抽出来的血都是乳糜状。他们有个错误概念，吃得愈好愈健康，其实不然。
早晨锻炼也不能做激烈运动。激烈运动可以使心脏突然停搏，所以欧洲都已改成傍晚运动。我在美国呆了五年多，早晨我看不到人出来锻炼，到晚上7-8点钟却都出来了，拉着狗散步的，慢跑的都有。回国一看，很多人早晨5-6点钟就出来了，而一到晚上7-8点钟，一个人也没有，都回家看电视去啦。还有的人早晨5-6点钟就去爬香山，但是爬香山要格外注意。1998年我们曾提倡过长跑运动，据了解已跑死四个老头了。如果你还不听，还跑就会轮到你的头上。很多人错误的认为，跑得愈多愈长寿，实际上人家国外不比我们傻，他们研究得很仔细，我们为什么不可以借鉴呢。
还有一个，逆转醇可以使胆固醇下降，可以降血脂，可以使有益的胆固醇高密度胆固醇上升，对人体有很大的好处，而它存在于红葡萄皮上。很多人不理解，不是不让我们喝酒吗，怎么又让我们喝红葡萄酒？我在香港开会的时候，很多的女医生都提出来，我不会喝酒怎么办？医协会主席奥德曼就在我身边，他说，你不会喝酒，你不会吃红葡萄吗？吃红葡萄难道你不会不吐皮儿吗？我试过红葡萄皮，―点不难吃。一瓶红葡萄酒很贵，如果你经济有困难，就买红葡萄洗干净带皮吃。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
早晨锻炼也不能做激烈运动。激烈运动可以使心脏突然停搏，所以欧洲都已改成傍晚运动。我在美国呆了五年多，早晨我看不到人出来锻炼，到晚上7-8点钟却都出来了，拉着狗散步的，慢跑的都有。回国一看，很多人早晨5-6点钟就出来了，而一到晚上7-8点钟，一个人也没有，都回家看电视去啦。还有的人早晨5-6点钟就去爬香山，但是爬香山要格外注意。1998年我们曾提倡过长跑运动，据了解已跑死四个老头了。如果你还不听，还跑就会轮到你的头上。很多人错误的认为，跑得愈多愈长寿，实际上人家国外不比我们傻，他们研究得很仔细，我们为什么不可以借鉴呢。
还有一个，逆转醇可以使胆固醇下降，可以降血脂，可以使有益的胆固醇高密度胆固醇上升，对人体有很大的好处，而它存在于红葡萄皮上。很多人不理解，不是不让我们喝酒吗，怎么又让我们喝红葡萄酒？我在香港开会的时候，很多的女医生都提出来，我不会喝酒怎么办？医协会主席奥德曼就在我身边，他说，你不会喝酒，你不会吃红葡萄吗？吃红葡萄难道你不会不吐皮儿吗？我试过红葡萄皮，―点不难吃。一瓶红葡萄酒很贵，如果你经济有困难，就买红葡萄洗干净带皮吃。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com