手部运动，对刺激人的大脑，保持大脑的灵敏性，有着重要的作用。在大脑皮质层的功能分区中，手部所占的范围甚至比整个躯干还要广，因此，常运动双手，可以刺激大脑功能区，增强大脑活力。

    双手的运动最简单、最方便，也毫无时空的限制，只要两手空空，散步的时候可以做、工作间隙可以做、看电视聊天时也可以做。以下是十个简单动作，只要持之以恒，举“手”之劳定会让你精神抖擞，神采奕奕。

    一、捧花手腕

    手掌张开 ......