坚持做做眼保健操
吾友杨老兄虽然年近古稀，读书阅报从不戴老花镜，远近自如。问及保护视力的诀窍，杨老兄笑道：“没有什么诀窍，我只是每天早晚坚持做两遍眼保健操而已，至今已持续了二十年。常言道：‘坚持数年，必有好处’。我的视力一直很好，从来就不戴眼镜的……”
见其说得认真，我便仿而效之。三四个月做下来之后，看书读报时居然也可以不戴老花眼镜了。经向医生讨教后终于明白：原来，眼保健操是根据中医推拿学原理，结合医疗体育的一种自我按摩法，通过对眼眶附近穴位的按摩，能起到畅通眼部血液循环、消除眼肌疲劳的作用以保护视力，既能预防青少年近视，亦能延缓中老年人的视力减弱。
由于长期坚持做眼保健操，杨老兄的视力老而不弱，笔者亦已初尝甜头。有兴趣的中老年朋友也不妨试一试。
至于眼保健操如何做法，您只要问一下自己上中、小学的孙子或孙女，他(她)们肯定很乐意当小老师的。, 百拇医药
见其说得认真，我便仿而效之。三四个月做下来之后，看书读报时居然也可以不戴老花眼镜了。经向医生讨教后终于明白：原来，眼保健操是根据中医推拿学原理，结合医疗体育的一种自我按摩法，通过对眼眶附近穴位的按摩，能起到畅通眼部血液循环、消除眼肌疲劳的作用以保护视力，既能预防青少年近视，亦能延缓中老年人的视力减弱。
由于长期坚持做眼保健操，杨老兄的视力老而不弱，笔者亦已初尝甜头。有兴趣的中老年朋友也不妨试一试。
至于眼保健操如何做法，您只要问一下自己上中、小学的孙子或孙女，他(她)们肯定很乐意当小老师的。, 百拇医药