药王“养生”四法则
孙思邈是我国唐代著名医学家，他提倡养生、食治、怡老，并身体力行，活到了101岁，他的养生心得有四条：
一、既强调食养、又重视药治他指出：“安身之本必须于食，救疾之道惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”在饮食调养方面，主张饮食宜清淡，少吃晕、腥，忌吃生、杂。他认为“少食多餐”有益健康。同时，还把服食具有滋补和防治老年病作用的植物作为养生的措施之一。
二、主张“常欲小劳”即主张要时常劳动、运动，但又不要“过劳”。因此他把按摩、导引、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。
三、提倡抑情节欲孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要原因之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少食、少语、少笑、少愁、少乐、少事、少怒、少好、少恶行”，其中“少欲”、“少食”、“少怒”等都是与现代养生观念相符合的。
四、重视环境居处在居住方面，孙思邈强调：“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”。事实上，不少“长寿星”出自于山深水秀、鸟语花香、空气清新、环境幽静之处。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(王小溪)
一、既强调食养、又重视药治他指出：“安身之本必须于食，救疾之道惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。”在饮食调养方面，主张饮食宜清淡，少吃晕、腥，忌吃生、杂。他认为“少食多餐”有益健康。同时，还把服食具有滋补和防治老年病作用的植物作为养生的措施之一。
二、主张“常欲小劳”即主张要时常劳动、运动，但又不要“过劳”。因此他把按摩、导引、摇动肢节等全身运动作为养生的重要内容。
三、提倡抑情节欲孙思邈认为情欲过度是罹疾早衰的重要原因之一，提倡要做到“十二少”，即“少思、少念、少欲、少食、少语、少笑、少愁、少乐、少事、少怒、少好、少恶行”，其中“少欲”、“少食”、“少怒”等都是与现代养生观念相符合的。
四、重视环境居处在居住方面，孙思邈强调：“背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美”。事实上，不少“长寿星”出自于山深水秀、鸟语花香、空气清新、环境幽静之处。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(王小溪)