“文练”健身亦有效
在一般人的眼里，写字，画画与健身不搭界，其实不然。因为写字、画画，虽不像打球、跑步等大运动量的体育活动要消耗大量体力，但这种“文练”也能影响全身。
首先是视觉、听觉和其它感官都要高度集中。其次是要有辨识和分析的意向活动，才能去糟粕、取精华，写出一篇篇可读性，思想性的好文章，画出艺术性、观赏性的好作品。历史上不少文人墨客，一般都比其他人长寿，这与他们动手动脑“文练”减缓血管老化有很大关系。
我原患有多种心血管慢性疾病，50多岁时，血压就高达180/120毫米汞柱。如今我已75岁，血压一直稳定在140/85毫米汞柱左右，身板硬朗，吃得香，睡得甜。我能有现在这样稳定的病情和比较健康的体魄，除了按时定量服药，有规律的生活和适量的“武练”―――体育活动外，还与每天花四个多小时坐在小桌子旁“文练”，包括练书法、绘画等，是有一定关系的。
来源：现代健康报 , 百拇医药(包学成)
首先是视觉、听觉和其它感官都要高度集中。其次是要有辨识和分析的意向活动，才能去糟粕、取精华，写出一篇篇可读性，思想性的好文章，画出艺术性、观赏性的好作品。历史上不少文人墨客，一般都比其他人长寿，这与他们动手动脑“文练”减缓血管老化有很大关系。
我原患有多种心血管慢性疾病，50多岁时，血压就高达180/120毫米汞柱。如今我已75岁，血压一直稳定在140/85毫米汞柱左右，身板硬朗，吃得香，睡得甜。我能有现在这样稳定的病情和比较健康的体魄，除了按时定量服药，有规律的生活和适量的“武练”―――体育活动外，还与每天花四个多小时坐在小桌子旁“文练”，包括练书法、绘画等，是有一定关系的。
来源：现代健康报 , 百拇医药(包学成)