神秘的人体最佳高度
一天清晨，解放军第三医院的门诊楼里来了一位急诊，患者是一位30多岁的妇女，身体健康的她一夜醒来，竟然变得满身是病。对医学略知一二的她，赶紧往医院跑，一大堆的检查做下来，她的身体除了有些浮肿竟什么毛病也没有。解放军第三医院的孟新文教授，是该院骨科的老主任，临床经验十分丰富，他与保健专家齐连珠一道为患者解开了谜团。
这位患者的一身病痛都是小小睡枕惹的祸。原来患者夜晚加班，回到家中，又困又累，倒头就睡，也没用枕头，身高头低，流入大脑的血液太多，就出现了以上症状。医学专家提醒人们睡枕的高度很重要，并指出人体另外一些最佳高度。
睡枕睡觉时，人体要保持一定的平衡，头部要略高出人体一些，高度为人体的一侧肩宽，大约15厘米左右，这一点，对习惯侧身睡觉的人非常重要。
鞋跟爱美之心人皆有之，许多人认为身高体美，穿鞋求高，很少考虑到这会影响身体。鞋高要有度，不能一味求高。经过个体观察和医学研究，成人男性的鞋跟最佳高为2～4厘米，女性为4～6厘米，同时要做到穿着习惯，行走便利，这样人体的重心自然垂落，让人感觉舒适自然；老年人骨质疏松，肌肉与韧带出现退化性改变，足部弹性减弱或消失，负重能力明显下降，故鞋跟高度不宜过高，以2厘米左右最为合适；至于儿童与青少年，由于身体正处在发育阶段，自然是以平底鞋为佳。
阅读这一点需要学生与经常伏案办公的人特别注意，办公桌的高度以人体直立双臂自然下垂，手掌平放桌面时，而不用弯腰屈臂为宜，坐椅的高度以低于小腿4～6厘米为佳，这样坐既舒服又省力。
看电视电视机的高度应以观看舒适为佳，也就是电视机的荧屏中心点处于水平视线以下3～5厘米。
(陕西宝鸡解放军第三医院姜慧仁)
一夜醒来，面色蜡黄，头昏脑胀，脖颈疼痛，眼皮浮肿，是受风着凉？是肾病突发？让人惊恐惊慌。其实没啥，都是小小睡枕惹的祸———, http://www.100md.com
这位患者的一身病痛都是小小睡枕惹的祸。原来患者夜晚加班，回到家中，又困又累，倒头就睡，也没用枕头，身高头低，流入大脑的血液太多，就出现了以上症状。医学专家提醒人们睡枕的高度很重要，并指出人体另外一些最佳高度。
睡枕睡觉时，人体要保持一定的平衡，头部要略高出人体一些，高度为人体的一侧肩宽，大约15厘米左右，这一点，对习惯侧身睡觉的人非常重要。
鞋跟爱美之心人皆有之，许多人认为身高体美，穿鞋求高，很少考虑到这会影响身体。鞋高要有度，不能一味求高。经过个体观察和医学研究，成人男性的鞋跟最佳高为2～4厘米，女性为4～6厘米，同时要做到穿着习惯，行走便利，这样人体的重心自然垂落，让人感觉舒适自然；老年人骨质疏松，肌肉与韧带出现退化性改变，足部弹性减弱或消失，负重能力明显下降，故鞋跟高度不宜过高，以2厘米左右最为合适；至于儿童与青少年，由于身体正处在发育阶段，自然是以平底鞋为佳。
阅读这一点需要学生与经常伏案办公的人特别注意，办公桌的高度以人体直立双臂自然下垂，手掌平放桌面时，而不用弯腰屈臂为宜，坐椅的高度以低于小腿4～6厘米为佳，这样坐既舒服又省力。
看电视电视机的高度应以观看舒适为佳，也就是电视机的荧屏中心点处于水平视线以下3～5厘米。
(陕西宝鸡解放军第三医院姜慧仁)
一夜醒来，面色蜡黄，头昏脑胀，脖颈疼痛，眼皮浮肿，是受风着凉？是肾病突发？让人惊恐惊慌。其实没啥，都是小小睡枕惹的祸———, http://www.100md.com