莫让“年龄恐慌症”摧毁你的心灵
□副主任医师 杨 锋
在现实生活中，我们常常看到有不少刚刚步入中年的人为自己的年龄而感到恐慌，对未来的前景感到担忧，以致出现悲伤、忧愁、愤怒、怨恨等不良情绪，影响了心身健康。
为何会出现这种年龄恐慌现象呢？究其原因，在当今生活节奏加快、竞争日益激烈的社会环境下，有不少中年人看到本公司新进的大学生、硕士生、博士生个个是聪明能干、才华横溢，相比之下，无论在年龄还是学识方面，都难以与这些年轻有为的青年人相匹敌。特别是看到企业或机关在招聘人才的条件中“年龄在35岁以下”是硬指标，于是，年龄恐慌便悄然袭来。有关调查表明，我国多数中年人为自己的年龄恐慌过，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌，女性多为自己的人老珠黄失去昔日靓丽风采而焦虑；男人则为年岁渐长事业平平而苦恼，其中约有7%的中年人为此忧心忡忡而造成心理疾患。
面对中年人出现的“年龄恐慌症”这种社会心理现象，有关心理学家指出，虽然你自己无法改变社会上的“唯年龄论”，但你大可不必为此惶惶不安。应以平和心态面对现实，自我调控好情绪，消除自卑，树立信心，给自己定个切实可行的目标，继续学习深造，以丰厚的知识进行“充电”。这样，你在“第二次创业”中定会有所建树，迎来人生的辉煌。当你因“年龄恐慌症”而感到巨大心理压力出现抑郁情绪时，可向亲朋好友尽情地倾诉宣泄，或约上知己去游山戏水，放飞心灵。若解脱不开时，要及时去看心理医生，通过心理咨询和心理治疗消除不良情绪。, http://www.100md.com
在现实生活中，我们常常看到有不少刚刚步入中年的人为自己的年龄而感到恐慌，对未来的前景感到担忧，以致出现悲伤、忧愁、愤怒、怨恨等不良情绪，影响了心身健康。
为何会出现这种年龄恐慌现象呢？究其原因，在当今生活节奏加快、竞争日益激烈的社会环境下，有不少中年人看到本公司新进的大学生、硕士生、博士生个个是聪明能干、才华横溢，相比之下，无论在年龄还是学识方面，都难以与这些年轻有为的青年人相匹敌。特别是看到企业或机关在招聘人才的条件中“年龄在35岁以下”是硬指标，于是，年龄恐慌便悄然袭来。有关调查表明，我国多数中年人为自己的年龄恐慌过，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌，女性多为自己的人老珠黄失去昔日靓丽风采而焦虑；男人则为年岁渐长事业平平而苦恼，其中约有7%的中年人为此忧心忡忡而造成心理疾患。
面对中年人出现的“年龄恐慌症”这种社会心理现象，有关心理学家指出，虽然你自己无法改变社会上的“唯年龄论”，但你大可不必为此惶惶不安。应以平和心态面对现实，自我调控好情绪，消除自卑，树立信心，给自己定个切实可行的目标，继续学习深造，以丰厚的知识进行“充电”。这样，你在“第二次创业”中定会有所建树，迎来人生的辉煌。当你因“年龄恐慌症”而感到巨大心理压力出现抑郁情绪时，可向亲朋好友尽情地倾诉宣泄，或约上知己去游山戏水，放飞心灵。若解脱不开时，要及时去看心理医生，通过心理咨询和心理治疗消除不良情绪。, http://www.100md.com