预防“非典”四大心理误区
■误区一：聚众聊“非典”
为有效控制非典疫情的蔓延，有的中小学停课、娱乐场所停业，一些公司单位也提前放假了。但是，在小区里、居民楼边随之出现了一种现象——在家呆闲了呆闷了呆不住了的人们聚众聊“非典”，这十分不利于“非典”的预防。
心理医生认为，人们在恐慌的时候会不相信自己，自信心减弱，更愿意相信别人。个人会感到没有力量来应对风险，这时候人们就会去寻求一种归属感，会寻求社会支持系统、他人的帮助，这样的确能在心理上起到减压作用。但是，在“非典”流行的时候显然不宜采取这种方式来缓解恐慌情绪，“非典”是烈性传染病，人群密集会增加非典传播的概率，所以这时候要尽量减少面对面的交流。
和朋友交流、获取心理支持还有很多其他的途径，如网络、手机、短信，大家可以充分地利用这些安全的交流方式。
■误区二：过度恐慌不出门
有一些人因为恐慌选择了足不出户，甚至有极端者，辞了工作、囤积了粮食，每天呆在家中一遍遍清洗家具、衣物。
如此谨小慎微按说应该是安全了，实则不然。专家称过度恐惧会削弱免疫功能，并可能出现“心理发烧”。
心理过度紧张会加速体内激素分泌，短期内耗费身体内大量的能量，造成体内激素分泌失衡，如果长期处于这种状态会削弱免疫系统功能，身体就会失去防疫能力，同时自我治愈能力也会下降。
专家表示，适当地进行一些室外活动对人的身体健康十分有益，可以有效增强人体自身的免疫力。比如在人少、空气纯净的地方如郊区、公园多活动，或进行适度的体育锻炼，都可以达到增强体质的效果。
■误区三：有病扛着不去医院
有些人认为医院很不安全，不敢到医院去看病了，怕感染“非典”。对此，医生的建议是：如果身体没有不适，要尽量减少去医院；但是确实觉得身体不舒服，就要及时就医。如果有病不去医院，有可能影响疾病的及时处理，而对健康不利。
■误区四：乱吃补品和补药
医生不主张给孩子吃中药或者西洋参，特别是婴幼儿，不适合吃补药或增强抵抗力的药。小孩子预防“非典”最重要的就是避免接触感染者。
由于提高自身免疫力是预防“非典”的最有效方法之一，于是最近有许多人开始购买补药，药店的维生素类药、西洋参等销量大增。医学专家提醒大家，切不可盲目吃补药，要根据自身的体质，在医生的指导下服用，否则可能会产生副作用。, http://www.100md.com
为有效控制非典疫情的蔓延，有的中小学停课、娱乐场所停业，一些公司单位也提前放假了。但是，在小区里、居民楼边随之出现了一种现象——在家呆闲了呆闷了呆不住了的人们聚众聊“非典”，这十分不利于“非典”的预防。
心理医生认为，人们在恐慌的时候会不相信自己，自信心减弱，更愿意相信别人。个人会感到没有力量来应对风险，这时候人们就会去寻求一种归属感，会寻求社会支持系统、他人的帮助，这样的确能在心理上起到减压作用。但是，在“非典”流行的时候显然不宜采取这种方式来缓解恐慌情绪，“非典”是烈性传染病，人群密集会增加非典传播的概率，所以这时候要尽量减少面对面的交流。
和朋友交流、获取心理支持还有很多其他的途径，如网络、手机、短信，大家可以充分地利用这些安全的交流方式。
■误区二：过度恐慌不出门
有一些人因为恐慌选择了足不出户，甚至有极端者，辞了工作、囤积了粮食，每天呆在家中一遍遍清洗家具、衣物。
如此谨小慎微按说应该是安全了，实则不然。专家称过度恐惧会削弱免疫功能，并可能出现“心理发烧”。
心理过度紧张会加速体内激素分泌，短期内耗费身体内大量的能量，造成体内激素分泌失衡，如果长期处于这种状态会削弱免疫系统功能，身体就会失去防疫能力，同时自我治愈能力也会下降。
专家表示，适当地进行一些室外活动对人的身体健康十分有益，可以有效增强人体自身的免疫力。比如在人少、空气纯净的地方如郊区、公园多活动，或进行适度的体育锻炼，都可以达到增强体质的效果。
■误区三：有病扛着不去医院
有些人认为医院很不安全，不敢到医院去看病了，怕感染“非典”。对此，医生的建议是：如果身体没有不适，要尽量减少去医院；但是确实觉得身体不舒服，就要及时就医。如果有病不去医院，有可能影响疾病的及时处理，而对健康不利。
■误区四：乱吃补品和补药
医生不主张给孩子吃中药或者西洋参，特别是婴幼儿，不适合吃补药或增强抵抗力的药。小孩子预防“非典”最重要的就是避免接触感染者。
由于提高自身免疫力是预防“非典”的最有效方法之一，于是最近有许多人开始购买补药，药店的维生素类药、西洋参等销量大增。医学专家提醒大家，切不可盲目吃补药，要根据自身的体质，在医生的指导下服用，否则可能会产生副作用。, http://www.100md.com