麻痹轻敌易遭偷袭
人体免疫防线大解密之4
免疫系统受年龄、外界环境、突发事件等多重因素影响，所以应随时提高警惕保护免疫系统不受侵害。
麻痹轻敌易遭偷袭
■本报记者吴静
年龄是首要因素
俗语说：“年老体弱”，这里的“体弱”二字不光代表着器官功能的衰退，同时也暗示着人抵抗疾病的免疫力下降。
据深圳中医院科教科李惠林主任介绍，科学研究证明，免疫力降低与年龄有很大关系。这其中的奥秘在于，被誉为“免疫器官之母”的胸腺，作为培养淋巴细胞的“场所”，在人体免疫系统中起到举足轻重的作用，但胸腺同时也是人体中“寿命”较短的器官，它成熟最早、萎缩最快。随着年龄的增长，胸腺萎缩后，人体的免疫细胞逐渐减少，导致人体的免疫力下降。更为严重的是，一些免疫细胞甚至出现“敌我不分”的现象，胡乱攻击正常细胞，对中老年人的健康产生不利因素，提高了多种传染病的发病率和死亡率。正因为如此，中老年人应该特别重视提高自身免疫力，防病于未然。
不良习惯是“拦路虎”
“睡懒觉、加夜班、少运动、爱挑食”，这些几乎是众多都市人不良生活习惯的真实写照，而这些恰恰是影响免疫力的重要因素。
李主任表示，影响免疫力的因素包括如环境、气候等外因，疾病、不良生活习惯等内因和其它突发事件的特殊因素。通常各种不良生活习惯，如繁忙的工作，长期不固定的工作时间，无规律的饮食、吸烟、酗酒和环境污染等，都会扰乱人体的生物规律，直接引起生理疲劳和心理疲劳，造成免疫功能低下，机体自我调节能力下降，各种疾病自然会趁虚而入。因此，把好自己正常的“生活关”，提高自身免疫力，是市民远离疾病的先决条件。
心理免疫是健康的基础
中医强调“阴阳平衡”的健康状态，同时也强调情感是致病因素，现代医学已逐渐认识到很多致病因素是心理活动破坏了体内各系统平衡所致。
因为免疫反应是人体生理反应的重要环节，受控于神经系统，神经系统的变化包括了情绪等心理活动，所以情绪的波动必然影响到人体的免疫功能。另外，平时人们在紧张、恐惧、疼痛、环境变化等应激刺激情况下，能使免疫功能紊乱。其它如交通拥挤、长途旅行、乘坐飞机、手术、突然受挫折和精神打击，都能使免疫功能紊乱，影响身体健康。李主任同时提醒市民，外来的各种突发事件不可避免，环境也不断改变，但只要人们采取正确态度，适应事物和环境变化并调节稳定情绪，泰然处之就能维护正常的免疫功能，从而有益健康，减少疾病的发生。, 百拇医药
免疫系统受年龄、外界环境、突发事件等多重因素影响，所以应随时提高警惕保护免疫系统不受侵害。
麻痹轻敌易遭偷袭
■本报记者吴静
年龄是首要因素
俗语说：“年老体弱”，这里的“体弱”二字不光代表着器官功能的衰退，同时也暗示着人抵抗疾病的免疫力下降。
据深圳中医院科教科李惠林主任介绍，科学研究证明，免疫力降低与年龄有很大关系。这其中的奥秘在于，被誉为“免疫器官之母”的胸腺，作为培养淋巴细胞的“场所”，在人体免疫系统中起到举足轻重的作用，但胸腺同时也是人体中“寿命”较短的器官，它成熟最早、萎缩最快。随着年龄的增长，胸腺萎缩后，人体的免疫细胞逐渐减少，导致人体的免疫力下降。更为严重的是，一些免疫细胞甚至出现“敌我不分”的现象，胡乱攻击正常细胞，对中老年人的健康产生不利因素，提高了多种传染病的发病率和死亡率。正因为如此，中老年人应该特别重视提高自身免疫力，防病于未然。
不良习惯是“拦路虎”
“睡懒觉、加夜班、少运动、爱挑食”，这些几乎是众多都市人不良生活习惯的真实写照，而这些恰恰是影响免疫力的重要因素。
李主任表示，影响免疫力的因素包括如环境、气候等外因，疾病、不良生活习惯等内因和其它突发事件的特殊因素。通常各种不良生活习惯，如繁忙的工作，长期不固定的工作时间，无规律的饮食、吸烟、酗酒和环境污染等，都会扰乱人体的生物规律，直接引起生理疲劳和心理疲劳，造成免疫功能低下，机体自我调节能力下降，各种疾病自然会趁虚而入。因此，把好自己正常的“生活关”，提高自身免疫力，是市民远离疾病的先决条件。
心理免疫是健康的基础
中医强调“阴阳平衡”的健康状态，同时也强调情感是致病因素，现代医学已逐渐认识到很多致病因素是心理活动破坏了体内各系统平衡所致。
因为免疫反应是人体生理反应的重要环节，受控于神经系统，神经系统的变化包括了情绪等心理活动，所以情绪的波动必然影响到人体的免疫功能。另外，平时人们在紧张、恐惧、疼痛、环境变化等应激刺激情况下，能使免疫功能紊乱。其它如交通拥挤、长途旅行、乘坐飞机、手术、突然受挫折和精神打击，都能使免疫功能紊乱，影响身体健康。李主任同时提醒市民，外来的各种突发事件不可避免，环境也不断改变，但只要人们采取正确态度，适应事物和环境变化并调节稳定情绪，泰然处之就能维护正常的免疫功能，从而有益健康，减少疾病的发生。, 百拇医药