9招教你消除疲劳
洗脸化妆：梳理一下头发，洗把脸，重新化一下妆，用不了20分钟，就可收到调节紧张情绪的效果。
嘴撇“八”字：把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这个动作可刺激唾液腺增加唾液的分泌，有助于健身。
扇动鼻子：扇动鼻子，集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸。
热冷水交替：双脚疲劳时，用冷、热水交替冲洗，即可消除疲劳。
数数：从100倒数至1。数数时身体可舒坦地躺靠在沙发上，或者全身平展于室内的地板上。先闭上眼睛深深吸气，呼气时便开始从100默默倒数，默数时精神全部集中在数数上。
帽状按摩：十指分开并呈屈曲状，以双手指尖或指肚对头皮做按摩，不留空白。
手指相碰：使两手的关节相碰，由拇指开始按顺序做下去，直至小指。然后再从小指开始，做到拇指为止。如此往复，越来越快，即能解乏。
手指梳头：两手手指分开，手指从头前额沿头顶直至脑后，做梳发动作20次。
饮杯蜜水：劳累之后，喝杯浓蜜新鲜柠檬汁，可提神解渴，消除疲劳。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(采写／管箐)
嘴撇“八”字：把嘴唇撇成“八”字形，下唇尽量往下撇。这个动作可刺激唾液腺增加唾液的分泌，有助于健身。
扇动鼻子：扇动鼻子，集中精力不停地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸。
热冷水交替：双脚疲劳时，用冷、热水交替冲洗，即可消除疲劳。
数数：从100倒数至1。数数时身体可舒坦地躺靠在沙发上，或者全身平展于室内的地板上。先闭上眼睛深深吸气，呼气时便开始从100默默倒数，默数时精神全部集中在数数上。
帽状按摩：十指分开并呈屈曲状，以双手指尖或指肚对头皮做按摩，不留空白。
手指相碰：使两手的关节相碰，由拇指开始按顺序做下去，直至小指。然后再从小指开始，做到拇指为止。如此往复，越来越快，即能解乏。
手指梳头：两手手指分开，手指从头前额沿头顶直至脑后，做梳发动作20次。
饮杯蜜水：劳累之后，喝杯浓蜜新鲜柠檬汁，可提神解渴，消除疲劳。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(采写／管箐)