名人长寿各有高招
著名演员陈强认为：“运动、心情、饮食缺一不可。光有好心情，好营养，不注意运动，人会发胖；光注意运动不讲究饮食会造成营养不良；穷讲究运动和饮食还不够，心情太坏也不行。这三个方面都做好了，人自然会长寿。”
大画家刘海粟认为登山可锻炼意志和身体，他平时对饮食很注意，虽然不挑剔食品的精细和味道，却很注意饮食的结构，力求荤、素、咸、淡相宜。生活中，他喜欢吃鲜鱼和活虾，爱吃稀饭和软饭，不吃油腻食物。
著名作家孙犁生活规律，勤于读书，喜爱花鸟虫鱼，强调以书法养性。生活中，他的饮食很普通。早晨，玉米面粥或稀饭一碗，馒头一个，佐以酱菜；中午多是面条；晚饭会吃一些稀饭和玉米粥。午餐和晚餐吃的菜多是豆角、茄子等时令蔬菜，有时还会加点瘦肉丝。主食除馒头外，常吃烙饼或包子等。
作家姚雪垠认为自己没有什么长寿之道。他不抽烟，只是每天中午一定要喝点酒，下酒菜常常是他爱吃的凉拌猪耳朵、白菜心和油炸花生米，主食以馒头和面条为主。
前中国曲协主席骆玉笙的养生之道是不吸烟、不喝酒，尽量做到起居有常，动静得宜。她平时极其注意“三戒”，即一戒用眼过度，因为老年人气血两亏，视力受影响；二戒睡、坐卧过久，因为“久卧伤元气”，“久坐伤肉体”；三戒乱补，不随便吃补品。
来源：现代健康报 , 百拇医药(网尚)
大画家刘海粟认为登山可锻炼意志和身体，他平时对饮食很注意，虽然不挑剔食品的精细和味道，却很注意饮食的结构，力求荤、素、咸、淡相宜。生活中，他喜欢吃鲜鱼和活虾，爱吃稀饭和软饭，不吃油腻食物。
著名作家孙犁生活规律，勤于读书，喜爱花鸟虫鱼，强调以书法养性。生活中，他的饮食很普通。早晨，玉米面粥或稀饭一碗，馒头一个，佐以酱菜；中午多是面条；晚饭会吃一些稀饭和玉米粥。午餐和晚餐吃的菜多是豆角、茄子等时令蔬菜，有时还会加点瘦肉丝。主食除馒头外，常吃烙饼或包子等。
作家姚雪垠认为自己没有什么长寿之道。他不抽烟，只是每天中午一定要喝点酒，下酒菜常常是他爱吃的凉拌猪耳朵、白菜心和油炸花生米，主食以馒头和面条为主。
前中国曲协主席骆玉笙的养生之道是不吸烟、不喝酒，尽量做到起居有常，动静得宜。她平时极其注意“三戒”，即一戒用眼过度，因为老年人气血两亏，视力受影响；二戒睡、坐卧过久，因为“久卧伤元气”，“久坐伤肉体”；三戒乱补，不随便吃补品。
来源：现代健康报 , 百拇医药(网尚)