饮食不当 儿童易患感冒
近日，天津市妇女儿童保健中心在对一些患有感冒的儿童治疗时发现，不少儿童之所以患感冒是因为饮食不当造成的。
一、高脂饮食。小儿如果摄取大量的含饱和脂肪酸食物，如肉类、奶制品、人造黄油等，而蔬菜及五谷杂粮相对较少，不仅对小儿消化吸收不利，还会降低机体免疫细胞的抗病毒功能，易致感冒发生。
二、吃盐过量。小儿消化系统发育尚未健全，吃盐过量易使唾液分泌减少，致使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里有滋生的机会。另外，由于钠盐的渗透，口腔、咽喉部位上皮细胞防御功能被抑制，感冒病毒很容易通过失去屏障作用的呼吸道黏膜而侵入人体，使小儿患上呼吸道感染。所以孩子的一日三餐应注意清淡、爽口。当然，其他营养素的摄入也应跟上。
三、吃糖过多。一般情况下，小儿都喜欢吃糖，但如果过量不仅导致食欲不振，使脾胃虚弱，还可以加重缺钙，消耗维生素B1，致体虚多汗、免疫能力降低，使小儿反复感冒。糖还有高渗利尿作用，使小便频繁，出现口干舌燥的“上火”，诱发“上感”，因此吃糖过多对孩子有弊无利。 (周润健), 百拇医药
一、高脂饮食。小儿如果摄取大量的含饱和脂肪酸食物，如肉类、奶制品、人造黄油等，而蔬菜及五谷杂粮相对较少，不仅对小儿消化吸收不利，还会降低机体免疫细胞的抗病毒功能，易致感冒发生。
二、吃盐过量。小儿消化系统发育尚未健全，吃盐过量易使唾液分泌减少，致使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里有滋生的机会。另外，由于钠盐的渗透，口腔、咽喉部位上皮细胞防御功能被抑制，感冒病毒很容易通过失去屏障作用的呼吸道黏膜而侵入人体，使小儿患上呼吸道感染。所以孩子的一日三餐应注意清淡、爽口。当然，其他营养素的摄入也应跟上。
三、吃糖过多。一般情况下，小儿都喜欢吃糖，但如果过量不仅导致食欲不振，使脾胃虚弱，还可以加重缺钙，消耗维生素B1，致体虚多汗、免疫能力降低，使小儿反复感冒。糖还有高渗利尿作用，使小便频繁，出现口干舌燥的“上火”，诱发“上感”，因此吃糖过多对孩子有弊无利。 (周润健), 百拇医药