拥有高质量的生命
医学上著名的“长寿三角论”指出，长寿好比一个三角形，其面积(即寿命的长短)取决于三个边的长度，底边为遗传因素，两个侧边分别为环境因素和生活方式，其中，最活跃、最能动的因素是生活方式。生活方式是个人在生活中采取的行为。世界卫生组织认为，人的健康长寿主要取决于自己，健康的生活方式使人增寿，不健康的生活方式使人生病折寿，好习惯是健康长寿的“银行”，是健康的自我投资。印度谚语讲的“播种行为，就收获习惯；播种习惯，就收获性格；播种性格，就收获命运”，这确是养生经典妙语。v.*x|0, 百拇医药
何谓“养生”？养生就是经过系统安排的生活方式。养生要求很多，最重要的是生活要有规律，也就是顺应人体生物钟运转规律而作息、进食、锻炼、用脑。祖国医学认为：“知道者，法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱而善终其天年，度百岁乃去。”就是说懂得养身之道的人，他的所有活动都与外界和体内的阴阳变化相适应，饮食定时，起居有规律，这样，心身才会健康，可活百岁。v.*x|0, 百拇医药
当今时代，人们都在追求生命质量，因为长生不老是不可能的，只有希望拥有或创造高质量的生命。生命质量，应该包括生存质量、劳动质量和发展质量。生存质量是指活得愉快健康，劳动质量是指为社会作出贡献的大小，发展质量是指充分发挥、施展自己潜力和创造力的程度。如何创造并享受高质量的生命？有人认为要赶在有生之年什么都享受享受，这样才“对得起”自己。因此，夜生活是必不可少的，没有夜生活何谈“精神文明”？烟酒是不能不恋的，所谓“人不抽烟，枉活世间”，“人不喝酒，枉在世上走”。住房要宽敞，装修要豪华，家电要高档，化妆品点着贵的买，补品尽量多吃。v.*x|0, 百拇医药
其实“养生当以不损为上”。现代文明确实给人带来了享受和便利，但也带来了不少弊端。出入“打的”让人失去锻炼的机会；抽烟喝酒及盲目进补有害健康；住房的现代装饰带来了多种污染，于身心不利等等，何况生命质量还包括劳动质量和发展质量，仅沉湎于个人享乐是不可能拥有高质量的生命的。只有那种以自然之道养自然之身，在社会劳动中发展个人潜能，并充分享受人生乐趣的明智之士，才能获得真正高质量的生命。(沈金凤 )
何谓“养生”？养生就是经过系统安排的生活方式。养生要求很多，最重要的是生活要有规律，也就是顺应人体生物钟运转规律而作息、进食、锻炼、用脑。祖国医学认为：“知道者，法于阴阳，和于术数，食欲有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱而善终其天年，度百岁乃去。”就是说懂得养身之道的人，他的所有活动都与外界和体内的阴阳变化相适应，饮食定时，起居有规律，这样，心身才会健康，可活百岁。v.*x|0, 百拇医药
当今时代，人们都在追求生命质量，因为长生不老是不可能的，只有希望拥有或创造高质量的生命。生命质量，应该包括生存质量、劳动质量和发展质量。生存质量是指活得愉快健康，劳动质量是指为社会作出贡献的大小，发展质量是指充分发挥、施展自己潜力和创造力的程度。如何创造并享受高质量的生命？有人认为要赶在有生之年什么都享受享受，这样才“对得起”自己。因此，夜生活是必不可少的，没有夜生活何谈“精神文明”？烟酒是不能不恋的，所谓“人不抽烟，枉活世间”，“人不喝酒，枉在世上走”。住房要宽敞，装修要豪华，家电要高档，化妆品点着贵的买，补品尽量多吃。v.*x|0, 百拇医药
其实“养生当以不损为上”。现代文明确实给人带来了享受和便利，但也带来了不少弊端。出入“打的”让人失去锻炼的机会；抽烟喝酒及盲目进补有害健康；住房的现代装饰带来了多种污染，于身心不利等等，何况生命质量还包括劳动质量和发展质量，仅沉湎于个人享乐是不可能拥有高质量的生命的。只有那种以自然之道养自然之身，在社会劳动中发展个人潜能，并充分享受人生乐趣的明智之士，才能获得真正高质量的生命。(沈金凤 )