髋部是
人体重要组成部分之一，是连结人体躯干与下肢的枢纽。经常进行髋部保健
按摩，可保持髋部的正常组织结构与生理功能。
d@qf, 百拇医药
具体操作如下：
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(1)双掌握臀部两侧肌肉5～10次。
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(2)双手直推或分推臀部软组织5～10次。
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(3)单拳或双拳揉环跳穴1分钟。
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(4)双拳叩击(空拳、实拳叩击均可)髋部2～3分钟。
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(5)双手扶髋部，掌心按在环跳穴上，进行旋转摇髋20～30次。
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主任医师 王金山
(王金山 )