冬伤于寒 冬不藏精——专家说这两种人容易得“非典”
“非典”肆虐，有人病，有人不病；有人病重，有人病轻，究竟是什么原因呢？中医认为，这与人体的正气，即人体的免疫力强弱有关。一般来说，正气强，不容易发病，即使发病，也容易痊愈。上周，北京中医药大学教授梁贻俊在接受记者采访时指出，“非典”发病的易感人群是“冬伤于寒”和“冬不藏精”之人，因为他们在冬天不注意养生，损伤了自己的正气，因而抵抗不了外邪的侵袭。f#rh, 百拇医药
梁教授介绍，“冬伤于寒，春必病温”、“冬不藏精，春必病温”，指的是人在冬季时的养生原则。f#rh, 百拇医药
“冬伤于寒，春必病温”。中医认为，人在冬天本来应该是密闭的，也就是说，应该多呆在温暖的屋子里，不要经常出去活动，以避免受到寒邪的侵袭。如果不注意这一点，总是轻易地外出感寒，体内的寒邪郁久可以化热，到了春天就会得温病。而“非典”则属于中医温病的范畴。f#rh, 百拇医药
“冬不藏精，春必病温”。中医所说的“精”包括很多方面，一般有广义和狭义之分。广义的“精”指五脏六腑的“精”，狭义的“精”指肾精，肾精又分先天的生殖之精和后天的五谷之精。按中医的理论，冬天本来应该藏精，即保存精神和体力，可是不少现代人生活不规律，不定时休息，晚睡早起，天天都在耗散约旱摹熬保约旱幕逶斐闪怂鹕耍挚雇庑暗哪芰筒盍耍谑堑搅?br>春天就容易得病。f#rh, 百拇医药
那么，“冬伤于寒”和“冬不藏精”的人有些什么表现呢？就这个问题，记者采访了北京崔月犁传统医学研究中心的医生李辛。f#rh, 百拇医药
李辛医生告诉记者，中医认为，寒邪是伤肾的，所以说一般会出现自觉身体冷、怕冷、四肢关节冷或痛、小便频、腰酸腰痛甚至骨节疼痛等症状。“冬不藏精”的表现与此类似：精神萎靡，易疲倦，腰痛腿软，尿频，性功能下降，身体寒冷或身体虚热等。因为“冬伤于寒”实际上是肾精不足的一个外因，按中医经典的说法，“冬不藏精”则是肾精不足的内因。《内经》认为，性生活过于频繁(特别是酒后行房)，思虑过度、用心过盛，睡眠缺乏等，都是伤精的原因，因而会导致上述一系列肾精不足的症状。f#rh, 百拇医药
总之，按照中医的观点，人体的生理机能应该顺应四时，即四季养生。中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏。意思是说，从秋季到冬季，对于人体来说应该是一个“收”和“蓄”的过程，如果收敛、闭藏的功能在这两个季节得到了很好的顺应，到了春夏季节，人体才有足够的源泉———精、气、神，否则就很容易在开春之后感染各种疾病。即使不感染外在的疾病，人体内部也会由于精气神不足而出现衰弱性或失调性的疾患。“这也是中医学对于人在春夏季节多病的一个解释。”李医生说。李医生同时认为，本次“非典”在北京市朝阳区和海淀区发病率比较高，也是对于“冬不藏精，春必病温”这一理论的证明。这两个区域均属商务区，应酬、交际、娱乐等活动很多，对人体的精气损伤严重，这也许是“非典”发病率高的一个重要原因。f#rh, 百拇医药
如果冬季没有注意养生，已经“冬伤于寒”、“冬不藏精绷耍褂忻挥胁?br>救措施呢？李医生说：“有。那就是要避免外邪的侵袭。”具体来说，就是在春天避免风寒，夏天避免湿热，这就是中医所说的“虚邪贼风，避之有时”。另外，还要尽量减少“志意过用”的现象，即减少脑力活动，避免过度的思维，过度的欲望，减少应酬和交际，使自己的精神和情绪处于一种安静、淡然、愉悦的状态，而不是急躁、焦虑、紧张。这种精神内守的方式，一方面可以提高人体自身的防御和调节机能，另一方面也可以对本身已经匮乏的精神有所补充，不至耗散太过。f#rh, 百拇医药
当然，如果愿意的话，也可以去医院找中医大夫，开几付中药，或在医生的指导下选择一些中成药或保健品来服用，以调理自己的身体，补充正气，按现在的说法就是：提高免疫力。(金亮 )
梁教授介绍，“冬伤于寒，春必病温”、“冬不藏精，春必病温”，指的是人在冬季时的养生原则。f#rh, 百拇医药
“冬伤于寒，春必病温”。中医认为，人在冬天本来应该是密闭的，也就是说，应该多呆在温暖的屋子里，不要经常出去活动，以避免受到寒邪的侵袭。如果不注意这一点，总是轻易地外出感寒，体内的寒邪郁久可以化热，到了春天就会得温病。而“非典”则属于中医温病的范畴。f#rh, 百拇医药
“冬不藏精，春必病温”。中医所说的“精”包括很多方面，一般有广义和狭义之分。广义的“精”指五脏六腑的“精”，狭义的“精”指肾精，肾精又分先天的生殖之精和后天的五谷之精。按中医的理论，冬天本来应该藏精，即保存精神和体力，可是不少现代人生活不规律，不定时休息，晚睡早起，天天都在耗散约旱摹熬保约旱幕逶斐闪怂鹕耍挚雇庑暗哪芰筒盍耍谑堑搅?br>春天就容易得病。f#rh, 百拇医药
那么，“冬伤于寒”和“冬不藏精”的人有些什么表现呢？就这个问题，记者采访了北京崔月犁传统医学研究中心的医生李辛。f#rh, 百拇医药
李辛医生告诉记者，中医认为，寒邪是伤肾的，所以说一般会出现自觉身体冷、怕冷、四肢关节冷或痛、小便频、腰酸腰痛甚至骨节疼痛等症状。“冬不藏精”的表现与此类似：精神萎靡，易疲倦，腰痛腿软，尿频，性功能下降，身体寒冷或身体虚热等。因为“冬伤于寒”实际上是肾精不足的一个外因，按中医经典的说法，“冬不藏精”则是肾精不足的内因。《内经》认为，性生活过于频繁(特别是酒后行房)，思虑过度、用心过盛，睡眠缺乏等，都是伤精的原因，因而会导致上述一系列肾精不足的症状。f#rh, 百拇医药
总之，按照中医的观点，人体的生理机能应该顺应四时，即四季养生。中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏。意思是说，从秋季到冬季，对于人体来说应该是一个“收”和“蓄”的过程，如果收敛、闭藏的功能在这两个季节得到了很好的顺应，到了春夏季节，人体才有足够的源泉———精、气、神，否则就很容易在开春之后感染各种疾病。即使不感染外在的疾病，人体内部也会由于精气神不足而出现衰弱性或失调性的疾患。“这也是中医学对于人在春夏季节多病的一个解释。”李医生说。李医生同时认为，本次“非典”在北京市朝阳区和海淀区发病率比较高，也是对于“冬不藏精，春必病温”这一理论的证明。这两个区域均属商务区，应酬、交际、娱乐等活动很多，对人体的精气损伤严重，这也许是“非典”发病率高的一个重要原因。f#rh, 百拇医药
如果冬季没有注意养生，已经“冬伤于寒”、“冬不藏精绷耍褂忻挥胁?br>救措施呢？李医生说：“有。那就是要避免外邪的侵袭。”具体来说，就是在春天避免风寒，夏天避免湿热，这就是中医所说的“虚邪贼风，避之有时”。另外，还要尽量减少“志意过用”的现象，即减少脑力活动，避免过度的思维，过度的欲望，减少应酬和交际，使自己的精神和情绪处于一种安静、淡然、愉悦的状态，而不是急躁、焦虑、紧张。这种精神内守的方式，一方面可以提高人体自身的防御和调节机能，另一方面也可以对本身已经匮乏的精神有所补充，不至耗散太过。f#rh, 百拇医药
当然，如果愿意的话，也可以去医院找中医大夫，开几付中药，或在医生的指导下选择一些中成药或保健品来服用，以调理自己的身体，补充正气，按现在的说法就是：提高免疫力。(金亮 )