夫妻“家庭作业”要遵医嘱完成
性心理学研究认为，性功能障碍的本质是一种性操作焦虑，可通过认识和行为两个方面加以矫治。马斯特斯和约翰逊为性治疗设计了性感集中训练三部曲：即夫妇非性器部位的相互抚摸，性敏感部位的相互抚摸，完成插入及完成性交。这是一个系统脱敏的过程，旨在通过夫妇逐步升级的接触，学会体验和表达性欲快感，去除操作焦虑。性感集中训练是根据医生的指导和安排回家完成的，故叫“家庭作业”。
遗憾的是，不少夫妇未把这些“家庭作业”纳入议事日程，而是一拖再拖，以至几周以后仍未付诸实施。由于起步拖拉，对新兴趣下降，操作要领遗忘，训练走样，因此往往难于收到效果。也有的夫妇在训练时过于放松情绪，边嬉笑边操作，他们从抚摸中体验到的是“痒”的感觉，而不是愉快感。性生活时，夫妇双方的性欲应保持一定的张力或紧张性，嬉戏对性欲和性高潮获得都是一种干扰。性感集中训练的本质是性交前激发情欲和性兴奋。因此在保持情绪上紧张性的同时，还应注意使环境气氛符合宁静、暗光、无干扰等要求。痒感与愉快感属于同一类心理现象，只要注意力集中，在抚摸中配合丰富的性想象，“痒”感会跃然成为性快感。
还有的夫妇对非性器抚摸无任何感觉，可能是训练前就存在没有意思的想法，故未认真对待，或者是不知道如何从抚摸中体验感觉。对训练意义的理解有一个认识过程，应按要领操作，从实践中加深体会。非性器抚摸时产生的愉快感是很微弱的，要全神贯注去体验才能感到。夫妇在做“家庭作业”时，不必局限于医生举例说明的方法和部位，夫妻应把配偶的身体视为待开垦的处女地，努力发现性兴奋部位，摸索双方都能接受的性兴奋方法。“夫妻共同疗法”鼓励夫妇改善性交技巧，追求性生活乐趣，但有的夫妇认为“正派人不应学习这类下流、变态的动作”。其实，在夫妻二人的世界里，只要双方自愿，并不影响其他人，没有什么性行为是“黄色”、“下流”、“变态”或是“流氓行为”。经常改变性生活内容有利于获得性高潮，乏味的性生活易导致性欲低下和性功能障碍。
□副主任医师 谷雨生, http://www.100md.com
遗憾的是，不少夫妇未把这些“家庭作业”纳入议事日程，而是一拖再拖，以至几周以后仍未付诸实施。由于起步拖拉，对新兴趣下降，操作要领遗忘，训练走样，因此往往难于收到效果。也有的夫妇在训练时过于放松情绪，边嬉笑边操作，他们从抚摸中体验到的是“痒”的感觉，而不是愉快感。性生活时，夫妇双方的性欲应保持一定的张力或紧张性，嬉戏对性欲和性高潮获得都是一种干扰。性感集中训练的本质是性交前激发情欲和性兴奋。因此在保持情绪上紧张性的同时，还应注意使环境气氛符合宁静、暗光、无干扰等要求。痒感与愉快感属于同一类心理现象，只要注意力集中，在抚摸中配合丰富的性想象，“痒”感会跃然成为性快感。
还有的夫妇对非性器抚摸无任何感觉，可能是训练前就存在没有意思的想法，故未认真对待，或者是不知道如何从抚摸中体验感觉。对训练意义的理解有一个认识过程，应按要领操作，从实践中加深体会。非性器抚摸时产生的愉快感是很微弱的，要全神贯注去体验才能感到。夫妇在做“家庭作业”时，不必局限于医生举例说明的方法和部位，夫妻应把配偶的身体视为待开垦的处女地，努力发现性兴奋部位，摸索双方都能接受的性兴奋方法。“夫妻共同疗法”鼓励夫妇改善性交技巧，追求性生活乐趣，但有的夫妇认为“正派人不应学习这类下流、变态的动作”。其实，在夫妻二人的世界里，只要双方自愿，并不影响其他人，没有什么性行为是“黄色”、“下流”、“变态”或是“流氓行为”。经常改变性生活内容有利于获得性高潮，乏味的性生活易导致性欲低下和性功能障碍。
□副主任医师 谷雨生, http://www.100md.com