退休后调适心理是关键
邻居老张退休了。他平素性格内向，很少交际，退休以后，仍然延续以往的生活习惯，极少与人交往，常独自一个人待在家里。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了什么“病”，从此疑虑重重，萎靡不振……。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍坚持要求住院治疗，就像突然得了一场怪病，表现出莫名其妙的焦虑。其实，这是一种心理障碍，被称为“灰色心理综合征”。
老年人退休后，特别是性格内向的人，需要面对很多新的情况，有些情况往往会令人不快；受到了刺激，心理学上把这种情况叫做“应激”。应激是一种自然的现象，就好像一下子嗅到冷空气，人就会不由自主地打喷嚏一样。
老年人面对退休后诸多生活的变化，如缺乏精神准备和有效的应激手段，就会产生强烈的孤独、空虚感……。这时，他们为了“适应”而做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像老张越关心自己的身体健康、越要休息(强烈要求住院治疗)一样，最后将不利于老年人的健康。
笔者认为，人的一生都在“适应”新情况、新变化，学习充当新的环境角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。也就是说退休后心理调适最关键，是消除“心疾”的有效方法。进入老年期以后，由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也要发生相应的变化，如果能顺利适应这个变化、保持心理平衡，就能越过“心疾”，让健康相伴。, 百拇医药(林祖鑫)
老年人退休后，特别是性格内向的人，需要面对很多新的情况，有些情况往往会令人不快；受到了刺激，心理学上把这种情况叫做“应激”。应激是一种自然的现象，就好像一下子嗅到冷空气，人就会不由自主地打喷嚏一样。
老年人面对退休后诸多生活的变化，如缺乏精神准备和有效的应激手段，就会产生强烈的孤独、空虚感……。这时，他们为了“适应”而做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像老张越关心自己的身体健康、越要休息(强烈要求住院治疗)一样，最后将不利于老年人的健康。
笔者认为，人的一生都在“适应”新情况、新变化，学习充当新的环境角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。也就是说退休后心理调适最关键，是消除“心疾”的有效方法。进入老年期以后，由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也要发生相应的变化，如果能顺利适应这个变化、保持心理平衡，就能越过“心疾”，让健康相伴。, 百拇医药(林祖鑫)