现代都市年轻人要打响胃肠保健战
近来有一项调查显示，现代都市年轻人患病列第一位是消化道疾病，统计表明45岁以下发生消化道疾病占35.4%。消化道疾病主要有三种类型：①功能性消化不良主要表现不同程度的腹泻，大便呈水样，多泡沫，有酸味，常伴有腹鸣、腹胀和排气多，每日数次；或大便呈糊状，带泡沫，有刺鼻恶臭，臭味似臭鸡蛋味样，一般无腹痛，大便每日数次，多在晨起或餐后。②肠道激惹综合征，亦称肠道易激综合征，是一种肠道功能失调的综合征，肠道本身无器质性病变，主要表现腹痛，多在左下腹，呈痉挛痛或胀痛，便后减轻或缓解；便秘或腹泻，或两者交替出现，便带黏液，但无浓血，镜检和培养无异常。③消化性溃疡，由于此病绝大多数发生在胃和十二指肠，故又称胃、十二指肠溃疡，主要表现上腹部疼痛，呈烧灼性痛、胀痛、饥饿痛，疼痛时发时消。因此现代都市年轻人要关注胃肠健康。
1、认识病因防范未然
医学专家认为生活没有规律是引发胃肠病的祸首，工作、生活节奏快压力大可加重胃肠病的发生。不良情绪对胃肠病发生起了重要作用，研究表明患胃肠病患者都有不良情绪表现，心情急躁者易得胃肠病。因此，现代都市年轻人要时刻注意调节自己的情绪，避免不良的生活习惯是胃肠保健战最有效措施。
2、注意饮食吃出健康
①定食，系指定时定量饮食。人体各器官有着节律性，定时能够保证各器官充分发挥作用提供物质基础，否则生物钟打乱就患病。定量因人而异，要求七、八分饱，否则“饮食自倍，肠胃乃伤“。
②选食，饮食的作用为生存、美味、营养和疗疾，选食系指选有营养和疗疾食品，以利健康。预防胃肠病要少吃或不吃对胃有刺激的食物或有损胃黏膜的食物、产酸产气较高的食物和不易消化的食物。
3、及时治疗早日康复
一般认为胃肠疾病越早治疗效果越好，因此建议有持续1个月左右的消化道症状应到医院检查治疗。切不可不当回事，或自己买来治胃肠病药服用，要知道胃肠药种类很多，自己很难对症下药，以免掩盖疾病本身症状，拖延治疗胃肠病。更不要久病不治，有资料指出年龄超过45岁胃溃疡的癌变率为5%。, http://www.100md.com(王卓伟)
1、认识病因防范未然
医学专家认为生活没有规律是引发胃肠病的祸首，工作、生活节奏快压力大可加重胃肠病的发生。不良情绪对胃肠病发生起了重要作用，研究表明患胃肠病患者都有不良情绪表现，心情急躁者易得胃肠病。因此，现代都市年轻人要时刻注意调节自己的情绪，避免不良的生活习惯是胃肠保健战最有效措施。
2、注意饮食吃出健康
①定食，系指定时定量饮食。人体各器官有着节律性，定时能够保证各器官充分发挥作用提供物质基础，否则生物钟打乱就患病。定量因人而异，要求七、八分饱，否则“饮食自倍，肠胃乃伤“。
②选食，饮食的作用为生存、美味、营养和疗疾，选食系指选有营养和疗疾食品，以利健康。预防胃肠病要少吃或不吃对胃有刺激的食物或有损胃黏膜的食物、产酸产气较高的食物和不易消化的食物。
3、及时治疗早日康复
一般认为胃肠疾病越早治疗效果越好，因此建议有持续1个月左右的消化道症状应到医院检查治疗。切不可不当回事，或自己买来治胃肠病药服用，要知道胃肠药种类很多，自己很难对症下药，以免掩盖疾病本身症状，拖延治疗胃肠病。更不要久病不治，有资料指出年龄超过45岁胃溃疡的癌变率为5%。, http://www.100md.com(王卓伟)