足部浮肿食疗方
中老年人常有足部浮肿，因而日常生活中应多步行，不宜久站、久坐。坐时宜将两脚抬高一些，以利血液回流，每天用些酒搽搓足部，并加以按摩。
饮食调理颇重要，尽量低盐，少吃味精，多食富含蛋白质的食物，现介绍三个食疗方。
(1)姜汁牛肉饭 用鲜牛肉90克切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和少许酱油，拌匀后等米饭中水分将干时放入，焖熟后食用。
(2)赤小豆烧鲤鱼 用赤小豆90克、鲤鱼一条(去内脏)，用水和米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。
(3)黄芪猪肚粥 每次用黄芪80克，煎1小时后去渣，汁加米煮粥，并放入猪肚，煮好后略放盐少许。黄芪与猪肚均有利尿作用。, 百拇医药(王卓伟)
饮食调理颇重要，尽量低盐，少吃味精，多食富含蛋白质的食物，现介绍三个食疗方。
(1)姜汁牛肉饭 用鲜牛肉90克切碎剁成肉糜，加姜汁、生油和少许酱油，拌匀后等米饭中水分将干时放入，焖熟后食用。
(2)赤小豆烧鲤鱼 用赤小豆90克、鲤鱼一条(去内脏)，用水和米醋各半，放沙锅内略加生油，煮1小时，饮汤吃渣。
(3)黄芪猪肚粥 每次用黄芪80克，煎1小时后去渣，汁加米煮粥，并放入猪肚，煮好后略放盐少许。黄芪与猪肚均有利尿作用。, 百拇医药(王卓伟)